有車一族要警惕這些食物
夏季要養生一定要吃可以養生的食物，夏季的食物很豐富，但是不是每種食物都能養生的，有些食物我們吃了以後反而對身體不好，所以平時一定要了解各種食物的危害。
1、飲料類需要警惕的食物
散裝的扎啤，這些扎啤都是未經過巴氏殺菌的鮮啤酒，而且裝在塑料桶內；喝啤酒選瓶裝，同時不能太涼，吃肉串不要喝啤酒，海鮮配啤酒會使尿酸水平升高，誘發痛風，這樣容易引發消化道。
2、麻辣燙類需要警惕的食物
反覆煮的菜葉、動物內臟等，火鍋、麻辣燙煮食物超過90分鐘，亞硝酸鹽含量會明顯增加；動物內臟有嘌呤物質，多食會引發痛風；儘量少吃路邊的麻辣燙，特別是動物內臟。如果要吃，放蒜和醋殺菌，以預防腸道感染。
3、生食類需要警惕的食物
涼拌海帶絲、藕片、腐竹、金針菇等；如果外出就餐要特別注意這些菜的的顏色、氣味。
4、水產類需要警惕的食物
麻辣小龍蝦、炒田螺、烤海鮮等；此類吃法目前十分流行，但也是最不安全的，即這種吃法是“外熟裏生”。如果要吃，一是去大排檔、飯店，而是考的時間要長，三是吃時放一些蒜、芥末。
5、燒烤類需要警惕的食物
路邊攤的烤羊肉、雞翅等；到大排檔、飯店就餐。
温馨提醒您：夏季養生我們應該多吃些蔬菜，而不是以各種美味的食物為主，雖説有些食物很美味，但是美味並不一定意味着營養就很豐富，能養生的食物一般也是很天然的食物，不需要我們做過多的加工。平時一定要了解各種食物的危害，特別是我們比較常吃的食物，對於危害比較大的食物我們不吃或者少吃。
