“有車族”在享受現代交通方式帶來的便捷與自由的同時，因駕車而引起的一些健康隱患越來越凸顯出來。某雜誌對北京約11000名年齡在20歲-60歲的汽車駕駛者的健康狀況的調查顯示，85%的被調查者患有頸椎病、脂肪肝、高血脂等疾病。其中患超重和肥胖症的人佔到近80%，為8239人。
專家指出，長期開車的人由於缺乏運動和鍛鍊，會造成局部肌肉勞損，久而久之容易轉化為頸椎病、腰椎盤突出、關節炎等疾病，長時間開車的人，患高血壓、心臟病的機率也大大高於平常人。作為有車一族的你，有必要了解一下開車者容易患的一些疾病，及早預防。
隱患1、肥胖症
症狀：許多有車族長期開車缺乏必要的運動，容易引起肥胖。美國的一項調查顯示，駕車時間每增加半個鍾，其身體肥胖的機率就增加約3%.調查還顯示，距離商場超市較遠，需要來回駕車的人，與那些住在近處無需開車的人相比，其肥胖比率要高出7%.某大型醫院內科副主任醫師感歎，現在汽車越來越多，而患高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症的司機比率也在逐年上升。這些病症大多都是由於缺乏運動、身體過於肥胖而引發的。
應對方法：能走路到達的地方儘量避免開車，多運動、多鍛鍊。
隱患2、頸椎病
症狀：頸椎病不只發生在長期盯着電腦的技術人員身上，作為有車一族、特別是許多新手來説，也容易得頸椎病。新手剛開始開車時，由於經驗不足技術不過硬，精神往往比較緊張，注意力高度集中，開車時的坐姿長期保持同一姿勢，使得車主的脊柱生理彎曲一直處於一種緊張狀態，時間一長，頸部肌肉很容易僵硬甚至發生痙攣，椎間盤就可能發生病變，出現椎體不穩、錯位甚至壓迫神經等情況。
應對方法：開車時首先要選擇一個舒適的坐姿，不要過於繃直身體去開車。等紅綠燈時，變動一下坐姿，並用手指相互交叉按摩一下頸部，或者將頭部進行四周晃動，多活動一下脖子，以緩解勞損的肌肉。此外，可以買一款合適的汽車頭枕放在脖子後，讓頸椎處於一種舒適安全的狀態。
隱患3、腰椎勞損
症狀：駕車時間長、坐姿長期不變，不僅頸椎容易受損，對腰椎的損傷也不容忽視。有時遇到不好的路況時，車速過快的汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害更大。
應對方法：預防腰椎受損，首先要保證正確的駕駛坐姿。駕駛時座椅的靠背向後微傾，臀部置於坐墊和靠背的夾角中，確保腰椎受力適度。身材較小者，如果感覺後背不能很好地貼近座椅靠背，可買腰墊放於腰後部，使得駕駛過程中腰部始終有支撐。駕駛過程中應儘量避免震動，在路況不好的路段開車時，放慢車速，平穩通過，不要產生劇烈顛簸。開一些避震部件損壞、年限久的車時，還可在座椅上增加個柔軟的坐墊。此外，還需要注意的是，一次性駕車時間不宜過長，每隔2小時停車休息一下，下車後做幾下簡單的運動，活動一下筋骨。
隱患4、腿部肌肉未老先衰
症狀：經常聽到一些車友説：有車後，一個月走的路還沒以前兩天走的路多。是呀，有車後，不用步行十多分鐘來往公交站台了，也無需在公交車上站立一個小時了。有車族的腿部“解放”了，但也會因為缺乏運動引起腿部肌肉的未老先衰。
應對方法：平時多跑跑步，參加一些鍛鍊，近的地方儘量走路過去。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球等。年紀大的可以進行太極拳、交際舞、快走、騎自行車和慢跑等。
隱患5、腸胃疾病
症狀：深圳是個快節奏的城市，路途遠時間緊，導致上班快、吃飯快。許多有車族吃完飯後往往來不及休息一下就匆忙開車出門，呆在車上慢慢消化，這對人的消化道系統是非常不利的，長此以往，往往會造成腸胃疾病。
應對方法：剛吃飽飯後儘量不要長時間開車。
隱患6、聽力受損
症狀：許多開車多年的的士司機聽力沒有普通人的好，這明顯是由於長時間開車而引起的。開車時發動機、喇叭、震動等引起的噪聲不絕於耳，駕車者長期在噪聲的“轟擊”下，易產生損傷導致噪音性耳聾。新司機剛開始開車產生聽力下降後，不開車後聽力又會逐步恢復，但長期開車後，如此反覆，就會造成聽力明顯受損，且不能完全恢復。
應對方法：開車時儘量關閉車窗，播音樂時音量不宜太大，儘量營造一個安靜的開車環境。此外，檢查一下愛車，看看是否有故障性的噪音產生，如有應儘快修復。
隱患7、心臟病
症狀：喜歡開快車的朋友，還需要注意自己的心臟承受能力。有研究發現，如果車輛速度超過80公里/小時，心率會增至每分鐘100次-110次；車輛行駛速度在120公里/小時以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行駛導致心臟長期處於這種緊張狀態下，血流放緩，影響心血管功能，容易誘發心臟病。
應對方法：在實際駕駛中，儘量不要開快車。且每開車到1-2個小時最好休息一會。
隱患8、生育力下降
症狀：有研究表明，久坐開車，還會引起生育力下降。一份來自某醫院泌尿外科門診的統計顯示，前來看前列腺炎的病患者佔了泌尿外科門診量的70%左右，其中接近半數是有車一族和的哥。專家介紹，長時間開車，會導致血液循環不好，使得前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。開車時一直踩着油門，雙腳長期處於緊張狀態，局部散熱不好，會引起陰囊温度增高，而高温對睾丸內的精子形成會產生不良影響，進而影響生育和性功能。對於女性來講，長期開車久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，以致氣血循環障礙，導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，也容易引起生育力下降。
應對方法：開車1-2小時後下車活動一下，不開車的時候多鍛鍊一下身體。超過30歲的男性，最好每年做個男性生殖體檢。
隱患9、頭暈嘔吐
症狀：在深圳開車，由於空氣質量問題，無論是夏季還是冬季，亦或是不冷不熱的春秋，大部分車主還是會選擇緊關車窗。專家指出，長期在相對封閉的駕駛室內開車，空氣流通不暢，加上車內殘留的煙灰、污漬、粉塵、食物殘渣產生的難聞氣味，會造成駕駛者頭暈噁心。
應對方法：對車廂、內飾件以及後備箱進行徹底清潔和必要的養護，保持車內清潔。開空調時，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。空氣稍好的時候，選擇外循環。
隱患10、視覺疲勞
症狀：開車時由於眼睛要時刻盯着前面的車輛和行人，時間一長，會感覺自己的眼睛發酸發澀、視線模糊，有時甚至感到眼球脹痛等視覺疲勞症狀。
應對方法：駕車每隔1-2小時就休息片刻，或閉目養養神，或做做眼保健運動：用食指和中指沿鼻側輪刮眼眶幾圈，或用手指尖輕輕按摩眉毛外側的凹陷處。
