日常的生活中人們隨着年齡的增加，各種各樣的疾病也越來越多，特別是一些中老年人，經常會有一些腰腿不適的情況發生，給老人的生活帶來了很大的影響，讓人們的生活備受折磨和困擾那麼左腿發麻無力該如何治療？最實用的方法就是通過體育鍛煉來改善發麻無力的症狀。
1. 建議飛燕式鍛鍊：俯卧於牀，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於牀等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
2. 建議採取鍼灸的方法來治療你的症狀，這對你的腰疼及下肢麻木等症狀緩解都是很有幫助的。平時注意多做燕飛動作。這樣能很好的鍛鍊你的背脊，也能緩解你的疼痛等症狀，祝你早日恢復健康。
3. 平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身，腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。
老人因為體質的原因，出現腿部發麻物理的情況是很正常的，所以提醒老年人一定要多運動，不要老是坐着不動，多運動才能緩解腿部發麻的症狀，也希望人們在生活中一定要做好疾病的預防和護理工作，減輕疾病對於自身的傷害，擁有健康的身體。
