上了年紀以後，各器官功能逐步出現障礙，很多老人的聽力開始慢慢下降，情況嚴重時甚至出現耳聾的症狀。耳鳴的程度因人而異，有的為間歇性，有的為持續性。老年人耳聾其實是可以預防的，掌握合理和科學的飲食，對防治耳鳴耳聾具有重要的作用。下面小編就來介紹它的預防方法。
老年人耳聾症狀
1、隨着年齡的增長，雙耳發生慢性持續性耳聾，但發生的年齡和耳聾進展速度因人而異。
2、語言識別力差，即只聞其聲，不解其意，這一點在子孫歡聚一堂，嬉戲逗鬧時更為明顯。
3、一部分人有"重聽現象"，即小聲聽不見，大聲又受不了，這主要是老年人聽閾提高了，而痛閾又相對下降，使聽閾與痛閾之差值縮小了，從而表現重聽現象。
飲食調理：
多食含鋅食物：導致老年性耳聾的因素很多，其中缺鋅就是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量卻明顯降低，從而影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
多飲牛奶：牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳的長壽食品。它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。牛奶中的礦物質是以鹼性元素為主，所以牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。體內環境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。
以上就是老年人預防耳聾的方法，除了以上介紹的飲食方面的調理，還要注重心理和起居的調養，避免精神緊張，保持心態的平和。戒除不良嗜好和不良生活習慣，特別是抽煙和飲酒的數量和頻度要控制。為人兒女的應當做好老年人耳聾的治療和保健工作。
