秋季到了，天氣已經開始慢慢轉涼，在這個穿衣都很糾結的季節裏，很容易受涼感冒，因此秋季洗頭時要特別注意防着涼。尤其是老年朋友，體質較弱更容易生病，老人洗頭也是值得關注的健康問題。
老人洗頭 三項注意要牢記
老人洗頭三項注意事項：
1、水温要適宜
老人頭皮對温度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水温太燙，則易損傷頭髮，導致燙傷。洗頭的水温以40℃左右為宜。這個温度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
2、頭髮乾透再睡覺
許多老人習慣清早起牀後洗頭，然後精精神神去樓下鍛鍊；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶着濕漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨温度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶着濕發和倦意入睡，會讓人第二天起牀後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
3、頭別往後仰
在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
這三個注意事項主要是為了防止老年人頭部受涼生病，同時避免供血不足出現危險。
