這三個信號必須要重視
這三個信號必須要重視
脱髮
一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脱髮者早在25歲之前就出現脱髮現象，而在30歲以前出現脱髮的比例也很高。
肺
男性從30歲開始，肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
失眠
30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。
專家建議，男性朋友要重視身體變化，每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。另外，要多補鈣，多吃乳製品、豆製品等。
