​怎樣預防老花眼 五款藥膳粥預防老花眼

老花眼是很常見的，對上了年紀的人羣都是會出現這樣情況，對對年輕的時候有近視的人羣，就不會患有老花眼，所以對老花眼預防的時候，都是要根據自身情況進行，這樣對避免患有老花眼也是有着很好的幫助，那怎樣預防老花眼，五款藥膳粥預防老花眼是不錯之選。

有很多人在預防老花眼上都不知道該選擇什麼樣的方法，那怎樣預防老花眼，五款藥膳粥預防老花眼是最佳選擇，下面就詳細的介紹下，使得對這些粥有着很好認識。

怎樣預防老花眼，五款藥膳粥預防老花眼：

枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。

先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時。

然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。

先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮。

待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

此粥若能經常食用，持之以恆，還可防治高血壓，增強老年人體質。

以上就是對怎樣預防老花眼，五款藥膳粥預防老花眼詳細介紹，這些粥的製作簡單，而且在預防老花眼和其他疾病上，都是有着很好的幫助，因此在預防老花眼的時候，完全是可以根據以上方法進行，每天進行飲用，利於眼部改善。