入冬後，老年人由於生理機能漸弱，抵禦能力也隨之衰減，此時正是病邪乘虛而入之時。因此，老年人要特別注意環境的變化，及早防範，注意預防以下三種疾病的發生：
1.流感
老人冬季感冒，説起來不算什麼大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據報道，老年人肺部感染的死亡率高達36%。故在寒冬季節，老年人要注意加強耐寒鍛鍊，調理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，防止流感發生。
2.中風
中風是老年人的常見病、多發病，在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應不了，血壓便隨之增高，就有發生中風的危險。因此，需要及早預防，切勿掉以輕心。預防要做好幾件事：一要防寒保暖，留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當補充營養，增強體質；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵醫囑服藥，不可擅自停藥。
3.心梗
心肌梗塞也是老年人冬季的高發病。當人體受冷刺激後，由於血管收縮，導致心肌缺血缺氧，容易誘發心絞痛，若措施不力，會發生心肌梗塞死亡，這不是沒有先例的，不可不防。除了重視防寒保暖外，室內温度適宜控制在18℃左右，外出不宜過久，並注意防風保暖，避免風寒交襲。平時可遵醫服用降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的藥物，以免突發意外。
4.慢性支氣管炎
由於吸煙是引發慢支哮喘的最危險因素，因此首先要戒煙；加強個人衞生。包括體育、呼吸和適度耐寒鍛鍊，以增強體質，預防感冒；合理飲食。少辛辣，並適當補充優質蛋白質和富含維生素c、維生素a的營養物質，如牛奶、禽蛋、魚類、豆製品及新鮮蔬菜和水果等；改善環境衞生。嚴冬季節，室內應定期換氣流通，特別是卧室內經常通風有利於抑制細菌的生長和駐留。
5.前列腺增生
絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，很多老年人以為喝點低度白酒對身體無大礙，但對前列腺增生患者而言，還是弊大於利，為此也儘量少喝或不喝為好；少食辛辣。會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難；不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留；不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，會造成排尿無力，容易引起尿瀦留；避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等症，又易使會陰部充血，引起排尿困難；適量飲水。飲水過少不但會引起脱水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。
