人都會老去，年輕時候再好的身體也會慢慢的老化，曾經能跑能跳的身體最終會變得走出每一步都很謹慎，相信很多人家裏都有一個老人，平時照顧老人也是一個大問題，老年人動作一定要慢，不能過急，大家可能對此不太理解，那麼就請跟着小編繼續往下看。
對於那些上了年紀的老人，他們如果在日常生活中的一些動作過急了，或者是過快了，都有可能會讓血壓和心臟，協調能力帶來很嚴重的影響，對身體造成損傷。所以家裏有老人的一定要記住讓他們放慢速度。
起牀慢
清晨容易發生腦血管意外，有心臟病、高血壓的老人晨醒後不要太急，醒來時先躺一會，可以伸伸懶腰，使血液慢慢流動。坐起來時，不要立即挪到牀邊，可以靠在牀頭休息一會兒，能改善腦供血狀況，以防腦供血不足。
排尿慢
有的老人不願半夜起牀排尿，早晨醒來時尿意緊迫，會迫不及待去衞生間。但如果排尿過快，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。所以，老年朋友排尿要儘量緩慢，不可用力過快過猛，直立位或蹲起時，要手扶支撐物。
喝水慢
如果老人喝水快的話，水分會很快的進入血液內，導致老人的血液變稀，從而血量增加，其實不止是老人，還有心臟不好的人，如果喝水過快都會出現胸悶氣短這類的症狀。最正確的喝水方法應該是倒一杯温開始，先稍微喝一小口滋潤一下口腔，然後慢慢喝下，小口小口的慢慢喝，大概250到300毫升就可以了。
吃飯慢
對於老人來説，如果咀嚼不細，粗糙的食物會增加胃的負擔。老人吃飯一定要細嚼慢嚥，一口飯最好嚼25~50次，幫助食物消化。
轉身慢
不少老人因心臟功能衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，體位改變時常發生頭暈眼花等狀況。有中重度頸椎問題的人，突然轉身還可能導致暈倒。所以做轉身回頭的動作時，動作不要快，幅度不要過大。
低頭彎腰慢
低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓，還容易閃腰，老人最好儘量避免此類動作。如果必須做撿東西的動作，最好手扶桌椅，使身體有個着力點。
上下樓慢
老人的行動能力非常差，畢竟腿腳都不利索，比如明明是想把腳放在某個台階上，可是他們卻腦袋沒有轉過來，只能懸在半空中，當他們感覺到情形不對的時候因為身體的老化又不可以及時糾正。所以現在的老人上樓也好下樓也好，最好都扶欄杆慢慢的一步一步走，儘量不要跨步行走。等到雙腳都在一個台階上的時候再去跨出下一步，這樣可以減少腿關節所收到的重量，這對於哪些有骨質疏鬆的老人特別重要，可以降低跌倒的風險，又可以防止骨折。
老年痴呆症
老年痴呆症是由多種因素造成的神經退變性疾病。其臨牀表現以進行性
大腦認知功能障礙為特徵，有明顯記憶力降低並伴隨個性和行為改變;
視覺空間功能、語言交流能力、抽象思維能力、學習和計算能力及日常
生活工作能力持續下降，並嚴重到影響患者日常工作和社會活動的程度
這種退行性腦功能障礙持續發展，最終出現痴呆。
老年痴呆症的前兆
記憶障礙：記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“説完就忘”，反覆提問想通的問題或反覆述説相同的事情。
語言障礙：找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在説話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
視覺空間技能障礙：在老年痴呆症早期及可有視空間技能障礙，其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
書寫困難：因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
失認和失用：是人是指病人不能辨認物體，儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性痴呆患者的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。
計算障礙：計算障礙常在老年痴呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種，可能是由於視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語不理解算術作業要求，也可能是原發性計算不能。
判斷力差，注意力分散：老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
精神障礙：精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑鬱，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
性格改變：性格改變在一部分患者中非常顯着，多變的極為敏感多疑或非常恐懼，或變的越來越暴躁、固執。
行為改變，運動障礙：老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。
怎樣預防老年痴呆症
1、鼓勵老人蔘加鍛鍊。如體操、太極拳、散步等，以增強體質、促進食慾、改善睡眠。
2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。
3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。
4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鐘。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鐘。
5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應儘早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。
6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。
總結：俗話説家有一老如有一寶，相信大家都希望老人能夠長命百歲，那麼如何預防病症的出現就是大家要注意的問題，相信看完本篇文章大家對於老年痴呆症都有了一定的瞭解，提前的做好預防，讓老人開心度過晚年。
