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美女蕭薔的幾招不外傳的瘦腰大法

2018-09-15 名人養生

一提起蕭薔,素有“台灣第一美女”的美譽,不過因為近年來林志玲的躥紅,蕭薔的地位受到了挑戰,很多人喜歡將二人進行對比,能長期在娛樂圈打拼絕對不是個容易的事情,不過蕭薔有自己的保持青春體型的辦法。她還透露了一些給大家,希望大家能有所幫助。

1. 搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話,我還是不建議你這麼做。

2.每天爬樓梯 大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!

3.吃飽飯後,慢慢的散步10-20分鐘。

4.做做仰卧起坐,一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

5.多做利用腰力的運動:如羽球、 游泳、慢跑,對減小腹的脂肪應該會有效果呦!

標籤:蕭薔 大法 外傳 美女
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