不要覺得娛樂圈的不老傳説都是忽悠人的，你看到那些不老明星們哪個是你能猜得對年齡的？皮膚保養，TA們的方法可比你的靠譜多了，想學他們的護膚方法？看下面：
TA們已經成為或者未來會是“童姥級”的駐顏傳説，這一點，是肯定的。
Linda：用按摩的力量跟歲月抬槓
Linda護膚步驟全公開
潔面後用化粧棉蘸化粧水深層清潔去角質，然後輕輕拍打大概200下。輕拍的方式可以讓角質細胞中間形成空隙，加速後續產品的吸收。
再用化粧棉蘸取精華液對容易起皺的局部肌膚進行濕敷，除了老生常談的魚尾紋，亞洲姑娘要盯緊的還有眉間川字紋和鼻脣溝。
最後塗抹抗老精華和麪霜。Linda提醒大家，塗抹的手法中要有把皺紋撐開的這一步，將產品按壓進肌膚紋理，否則每條皺紋都是一個護膚漏洞。
頸齡！暴露你年齡的奸細
這是連好萊塢明星也很難逃過的一劫，經常是一張不老傳説的臉蛋，卻慘遭頸紋出賣……頸部肌膚的皮脂腺和汗腺數目僅為面部的三分之一，皮脂分泌少了自然會影響肌膚持水力，而乾燥的肌膚是最容易讓皺紋鑽空子的。要扳回天鵝頸的命運，Linda摸索出一套頸齡回春法，即使不進昂貴的美容院裏走一遭，也能狠狠抓住頸部的青春。
Don’t
熱水衝頸
高壓人羣中流傳着一種偏方，洗澡時用熱水衝淋肩頸部位能加速血液循環，緩解疲勞導致的頭脹頭疼。但你別聽他的，用過熱的水沖洗頸部會造成肌膚的過早老化，經常這樣，甚至連肌膚質感也會變得粗糙。
單一坐姿
頸紋雖然是年齡一部分，但有時卻跟表情紋很像，經常保持單一姿勢工作、閲讀也會讓頸部肌膚和肌肉羣產生記憶，形成習慣性皺紋。所以，坐久了就該上下左右地轉動一下頸部，減緩頸部壓力。
摳門防曬
剛才説過了，頸部肌膚脆弱得很，當然也扛不住紫外線的暴曬。很多人習慣將塗防曬時手上的一點剩餘用來擦脖子。大錯特錯，Linda至少會用到等同於面部防曬的用量，而且要一直塗到耳根和耳廓。
Do
1、取適量美頸霜在手上均勻搓熱，以頸部兩側的肩膀為起點，由下至上輕輕均勻推開。
2、頭部微微抬高45度，利用手掌心由鎖骨起由下往上按摩，約10次。
3、對那些特別深刻的頑固型頸紋，以一手將頸紋撐開，另一手取適量頸霜螺旋打圈地在局部着重按摩。
4、睡覺時枕頭儘量墊低，避免頸部前屈加重頸紋的產生。
梅林老師：美容界的饕餮大王 就是吃不老！
什麼！吃太精會變老！
相信很多人都不知道，如果你吃的食物太細膩或太精緻，反而會加快身體老化的速度，健康問題也會隨之而來，所以想要尋求好的抗老食譜，你每天吃掉的食物就很關鍵。最好選擇具有抗老功能同時還過濾體內有毒物質的食物，堅持食用不僅氣色變好甚至連膚色都會白兩度，像燕麥、 胡蘿蔔、 西蘭花、菠萊、魚肉、橄欖油，就都是非常好的抗老食材，具備了滋潤補水、消除脂肪酸、改善膚色黯沉的功效，還有助恢復皮膚的抗損傷能力。
倒時差也有封口令
各種長途飛行和讓人兩眼昏花的倒時差會直接打翻你身體內外平衡，成為那段時間內肌膚老化和元氣不足的主因。梅林老師作為國內、紐約飛不停的空中飛人，“在飛機上從來不吃油炸和過甜的食物，油膩的堅果類也不碰，只要醒着就持續地多喝白開水，下機後的12小時內也多是以水果餐為主，或者清蒸魚肉配燕麥粥，這些都是能幫助身體排毒、清腸的好東西。”其實任何時候，如果能順利解決宿便的麻煩，就等於解決掉身體最壞的問題了。
為忙瘋白領定製湯
忙到崩潰的格子間白領，不僅沒時間煲湯養生，連一日三餐都屬於吃了上頓沒下頓……對於這些大忙人的食補和食調，梅林老師覺得“一碗湯就能調養身體”，更重要的是，這湯裏沒有冬蟲夏草和老參，保你每天一碗也不會喝窮。
食材：
二匙燕麥片、半根胡蘿蔔、六小朵西蘭花、一小片馬哈魚或紅魚、半碗至一碗清雞湯、一小匙橄欖油、一片老薑。
製作：
1、將西蘭花、胡蘿蔔洗淨切好隔水蒸熟。
2、魚肉也隔水蒸熟後去皮取肉。
3、全部食材蒸熟後要倒入打汁機中攪拌成糊狀。當食材全都打成泥狀後倒入鍋中小火煮開煮熟，如果攪拌過幹，可以加入少量雞湯。
4、待快煮好後加少許鹽和胡椒調味，倒入碗中食用時再在湯上淋上一湯匙初榨橄欖油。
5、完成品。可配上幾片養胃的蘇打餅乾食用，既幫助消化，也有足夠的飽腹感。
孫寧：抗老不該是件麻煩事兒
羽毛球打響抗老仗
聊起“每年最雷打不動的抗老方針”，本以為氣質美女孫寧會抖出一連串SpA、按摩或者身心靈脩養之類的東西，她卻脱口而出“打球，羽毛球”！雖然忘記問她是不是明星羽球隊的，但以她每週3次的打球頻率，愛好程度可見一斑。
“它是可以帶動全身每個部位都變年輕的運動。一場打下來，各種滑步、弓箭步之類的都得輪番來幾遍，除了一直跳躍對腿部肌肉的拉伸和揮拍對小臂拜拜肉的消除，打球還能活動到腳踝、膝蓋，對女生而言特別塑形，這個比減重更要緊。”而且羽毛球球速超級快，據統計，專業運動員的擊球速度能達到每小時350公里，跑車啊！雖然我們打不出這個水平，但打球過程中的快速盯球也是對眼部肌肉很好的放鬆，特別是對於與電腦戀愛的上班族，能緩解長期近距離盯屏幕的疲勞感。
“寧公館”的卸粧祕方
孫寧説現在劇組用的攝影器械都很先進，超級高清，親愛的化粧師們“迫於壓力”就會多用一些底粧和遮瑕，將肌膚狀態呈現得更好。不過也就增加了卸粧難度……就像超模都愛貝德瑪一樣，孫寧也偏愛清爽的卸粧水。不過水質的畢竟卸粧強度有限，既要有水的柔和又要卸得乾淨，她私房祕製了卸粧水油，使用時將卸粧水和純粹的荷荷巴油以2：1混合，手感不膩但清潔力很強，用化粧棉輕按敷眼半分鐘，連防水眼線、睫毛膏都能卸得非常徹底。
誰要那該死的陰陽臉
前段時間微博上瘋轉過一帖，外國某個習慣開車代步的中年女人，左右兩邊的側臉視覺年齡至少相差15歲，靠車窗的左臉猶如一位年邁的奶奶……開車，真的在慢慢殺死你的青春你的臉？同樣的問題編輯也問了孫寧，她的回答是“那個轉帖我也看了，她應該是個不懂護膚的女人”。好吧，我想是的。至於美女寧，她有一套開車專用護膚術。
“開車的時候我反而不佩戴墨鏡，這會強化側光老化和膚色不均，我可不想在臉上留下墨鏡印。”
永遠在車上備一件薄到不行的黑色外衣，黑色雖然吸光吸熱，夏天會覺得不夠涼爽，但它能吸收全部的太陽光波，防止陽光穿過纖維照射到肌膚上，達到很強的防曬效果。
除了常用的乳霜狀防曬乳，孫寧建議大家在隨身包裏帶上一罐防曬噴霧，用於開長途車期間的防曬補塗，“胳膊搭在窗沿上，再噴上防曬噴霧自然風乾。開車時我不喜歡用手塗防曬，免得手心油膩，握方向盤容易打滑。”
乾性肌膚保養妙招 打造秋季水嫩“豆腐肌”
乾性皮膚分為缺水型乾性皮膚和缺油型乾性皮膚，那應該如何區分保養呢？今天小編就教你不同類型乾性皮膚的保養對策，讓你的皮膚在秋冬季節也水水嫩嫩的！
乾性皮膚類型一：缺水型乾性肌膚特點：這類皮膚類型的人往往會以為自己是油性皮膚，因為她們肌膚經常油油膩膩的，但其實這是由於護理不當或其他原因造成肌膚極度缺水。
肌膚內部水份與皮脂失去平衡，導致皮膚反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一種“外油內幹”的局面。
護理關鍵：補水很多人看到自己滿臉油光就盲目控油。強性控油產品和吸油紙只能暫時去油，臉上沒有了油脂的保護，不一會兒，油光重現。補水才是缺水性乾性肌膚的護膚原則。
Tips 1：潔膚後，要給肌膚保濕補水，用爽膚水和保濕補水乳液為肌膚補水並鎖水。
Tips 2：每週做兩到三次的補水面膜，讓肌膚喝飽水分。
乾性皮膚類型二：缺油型乾性肌膚特點：這種肌膚的人皮脂腺分泌皮質較少，肌膚因為不能及時、充分的鎖住水分而顯得乾燥，肌膚缺乏光澤，對外界刺激比較敏感。
護理關鍵： 補水+補油缺油性乾性肌膚的人要注意，選擇護膚品時不能單純考慮補水，還要考慮補充油脂。
因為這類肌膚的皮脂腺先天不足，不能分泌足夠肌膚所需的油脂，只單純補水，肌膚沒有鎖水能力，補得快，蒸發得也快，只能造成“越補越幹”的惡性循環。
Tips 1：温和潔面一定要選用含有温和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕 因子的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥 ，過早出現皺紋。如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用温水配合卸粧乳液和柔和抗敏感洗面奶 洗臉，早上不用任何潔面品只用温水洗即可。
Tips 2：潔面後，馬上搽滋養成分高的温和抗敏潤膚水，以迅速補充脂質和平衡酸鹼值。
特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕 成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩。
Tips 3：必備保濕噴霧OL們要隨身攜帶一瓶保濕噴霧，噴霧，必須包含微粒礦物分子，因礦物本身含有大量營養，有效加強皮膚自我修護的能力。
Tips 4：睡前用眼霜眼部肌膚比較薄，又幹燥，所以眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。
Tips 5：睡前面部保養面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜，儘量以滋潤補水為主，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油。
Tips 6：每週一次深層滋養面膜缺油型乾性皮膚的MM們還要選擇滋潤、温和、含有天然植物精華的滋養面膜，每週至少做一次，如果幹燥情況特別嚴重，則每週應做兩次滋養面膜。
Tips 7：注意飲食多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等.每天記得要喝8至10杯水，且絕對要戒除含咖啡因的飲品。睡覺前也要記得喝少量水以避免早上起來面部浮腫。
結語：秋季皮膚保養要多注重補水，這樣才能養生水嫩嫩的豆腐肌~愛漂亮的MM們也要多學學不老妖精保養經哦~
