由仙劍3電視劇而成名的甜美公主唐嫣，擁有甜美般的笑容和骨幹身材，皮膚光滑細膩有千萬粉絲瘋狂的迷戀她。那麼她的肌膚如此之好身材如此火辣是怎麼保養的呢？今天小編就為你揭祕一下唐嫣的美容護膚祕方。
美容護膚小竅門
1、飲食養生
俗話説健康的飲食是最好的養生方式，唐嫣就是通過食物控制法來保持完美身材的，比如她每天早上都是一杯牛奶加一個蘋果，中午只吃少量米飯，晚上則拒絕一切澱粉類食品。並且唐嫣非常喜歡吃水果，她曾經説過：“我可以幾天不吃飯，卻不能沒有水果吃。有時候拍戲到條件比較艱苦的地方，只要看到有水果攤，我的一顆心就踏實下來。”如此看來，怪不得她的皮膚會那麼水嫩呢，原來都是水果的功勞啊！
2、睡眠防黑眼圈
作為一個演員，唐嫣的工作是非常忙碌的，並且經常工作不定時，有時候拍起戲來都要連熬兩三個通宵，這時就特別需要注意防黑眼圈了。這一點唐嫣就是通過補充睡眠來完成的，她還開玩笑地説自己曾經一次睡覺睡了一整天。所以唐嫣建議愛美的女生一定要每天睡足8個小時，並且要注意保證睡眠質量。
3、瑜伽修行法
除了注意飲食和睡眠之外，唐嫣還非常喜歡瑜伽，她説瑜伽對於女性特別有好處，它可以從內而外地調理女性的生理和心理，對於女性健康和延緩衰老都有非常好的作用。並且練瑜伽也是要長期堅持的，否則也不會有太好的效果，像她自己就每個星期基本上都會做3次左右。
4、品茶排毒
唐嫣説有時候拍戲非常辛苦，皮膚上粧卸粧危害非常大，因此平常不拍戲的時候她都堅持不化粧，同時，她還會通過品茶的方式來排毒養顏。比如她非常喜歡喝普洱茶和綠茶，茶不僅可以吸收食物中的油脂，幫助排毒養顏，保持良好的身材，並且還可以幫助自己緩解疲勞，讓自己的身心都得到良好的放鬆。所以愛美的MM們不妨好好學習一下唐嫣的養生護膚心得吧！
美容護膚知識
美白31℃抗老28℃
寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌膚保養也要有適宜的保暖温度。護膚專家告訴我們，表皮温度每上升1℃，可增加肌膚10 倍的吸收速度，所以當肌膚維持在28℃以下低温時，保養品成分無法有效吸收，也不能有明顯的護膚效果，所以想要讓肌膚吸收最完全，那你應該尋找最適合的保養温度哦。
一、冬季肌膚常規保養適宜温度
1. 室温21℃美容覺
睡眠温度要調低，預設房間温度至最舒適的 21℃左右。
How to do
睡覺前把一扇窗打開一點，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。
2. 室温26℃肌膚最自在
室內暖氣温度鎖定26℃對皮膚保養恰到好處，肌膚不缺水。
How to do
冬季的室內外温差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保濕更要保温。油脂成分具有保濕和保温的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保温衣，選擇含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的產品。
3. 室温33℃粉底更服帖
低温讓底粧的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體温。
How to do
塗抹上粉底後，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用温熱的手指把細節部位。擁有了體温的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚。
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4. 合適的水温應在34℃左右
這種温水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
How to do
用手試，略高於皮膚温度，但低於體温。有温熱感，但不會覺得燙。
美容護膚食譜
1、雪梨豬手湯
原料：雪梨1個、大豆50g、豬手2只、薑片3片、料酒1勺、鹽1/2勺。
做法
①豬手加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘。
②轉文火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
功效：降低血壓和滋養清熱的好湯，是美容護膚佳品。
2、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法
①將丁香魚去掉魚骨，用刀剁成肉末，並加入薑末、白糖、鹽、料酒等。
②用筷子挑動肉末，攪成黏糊狀。
③燒開熱水並加入少許鹽，轉用中火，下入魚丸，待魚丸飄起後，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。
功效：促進人體新陳代謝，降低體內膽固醇含量，對防治動脈硬化和冠心病有積極作用。
總結：通過以上小編的敍述相信你對唐嫣的美容護膚法有所瞭解了吧，那麼你想要擁有唐嫣那樣甜美的笑容和骨幹的身材嗎？那麼不妨試試唐嫣的美容護膚祕訣吧，看看是否有奇效喲。
