因為工作的壓力，環境的污染，經常的吸煙、酗酒，飲食不健康等等原因，常常會導致男性的精子的質量下降，這種情況如果已經沒有生育要求的人，還不太關心，但是如果還有生育要求的人，往往會比較的擔心，害怕精子質量不好會影響到老婆的懷孕情況，那麼精子不好會不會影響到懷孕呢？有什麼辦法可以調理呢？
健康男性的精子成活率達到60%-70%才算正常，如果精子成活率低於這個數值，就屬於精子成活率偏低。檢查的時候，會在男 性排精後1h內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%為異常，稱為精子活動力低下。
當精子的活力低下的時候，就無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，到達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下，或直接導致不孕。即使受孕，受精卵的質量也會下降，直接導致胚胎髮育不 良，造成死胎、流產等。
精子成活率低需要注意死精症的情況，死精症是指多次精液檢查精子形態無異常，密度也在正常範圍，但絕大多數精子是死亡的。正常情況下，精液排出體外1小時之內，正常存活的精子應70%以上，如死精子超過40%即影響受孕 。
因檢查方法不當或不按正常規定而人為造成 因素還需要注意：禁慾時間 過久(死精子數增多，精 子成活率下降)、精子所處的環境温度過高或過低、精索靜脈曲張、生殖道的炎症感染、免疫抑制、內分泌失 調、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等，都可以抑制精子的產生。
如果精子的成活率低，肯定是會影響到懷孕的，精子質量不好，及時可以讓老婆懷孕，但是有時候胎兒也會出現畸形等問題的。所以當精子質量不高的時候，最好是多多的進行調理，多吃一些含鋅的食物，好好的補補腎臟，就會提高精子的質量的。
