好多男性朋友會有遺精的情況，一般主要是在晚上睡覺的時候會發生這樣的事情，醒來後會發現自己的內褲裏面濕漉漉的，讓好多多男性朋友會特別的苦惱，一般偶爾幾次是正常的生理反應，也是對身體有好處的，那麼晚上總是遺精怎麼辦？通過下面的介紹我們來進行一下了解，希望對遺精的朋友有幫助。
遺精對男性朋友來説是一種正常的生理現象，遺精一般是發生在晚上睡眠的時候，可以有夢而遺，也可無夢而遺。適度的遺精現象對身體是不會有害處的，但是如果晚上經常遺精，這樣是對身體傷害很大的。晚上經常遺精可能與生殖系統疾病有關，也有可能與性觀念及性心理有關，還有就是與穿着等因素有關。
1、要去醫院進行系統的檢查，是否還有什麼疾病，然後對症治療。
2、戒除手淫。手淫過度會造成晚上睡覺經常遺精，要剋制自己的性慾望，嚴格戒除頻繁手淫的惡習。
3、不要性幻想，然後就會產生遺精的現象。如果是這樣，就該控制，避免進行過多的性幻想。保持良好的生活態度。
4、少穿緊身衣物，是否睡覺的時候經常壓迫小腹或者性器官，這些都是需要你自己去避免的。
通過上述的介紹，我們知道了晚上遺精怎麼辦，有了經常遺精的情況後，我們要在日常的生活上注意，有一個良好的生活習慣特別重要，而且還要調理好自己的思想，通過生活上發多有意義的事情來代替自己的慾望，多進行體育運動。
