人們的生理需要是一種本能需求，尤其是對於一些男性來説這種需求或者會更加強烈一些，但是，在沒有性伴侶的時候，很多的一部分人會選擇手淫來解決他們自己的需求。手淫讓許多人得到了生理上的快感，但是長時間的手淫會給人們的身體帶來很大的傷害，有時候甚至會給自己以後的生育能力帶來嚴重影響。那麼要怎樣對手淫進行治療呢？
(1)首先您要對手淫的危害有個充分的認識。手淫無論次數多少都是有害的。有的資料上説，大部分男子在成長過程中都有手淫歷史，所以手淫是正常的。這個觀點是錯誤的，中國很多人都吸煙，很多人都打過架，難道吸煙和打架就理所當然成為了值得提倡和正常的事情嗎？所以説這樣的推論是站不腳的。
(2)手淫的人往往在想戒掉手淫的時候有失敗的教訓。教訓多了往往會信心不足。經過多次失敗後甚至會有“手淫是不可戒掉的思想”。這是可以理解的。失敗的次數越多。心理素質越差。因此適時調整自我心態是很重要的。 向您推薦一個調整身心的方法——靜坐。靜坐的好處就在於對心理有很好的調節功能。下面介紹靜坐方法。
(3)靜坐方法： 端坐於凳或椅上，腰背伸直。身體與大腿成90度。大腿與小腿成90度。全腳掌着地，兩手手心向下，自然放在兩腿膝蓋上。兩眼微閉(上眼皮和下眼皮留一絲縫隙)。舌頂上齶，意守丹田。一次可練30分鐘左右(具體時間由你自己掌握，但時間不宜太短。)。您可以堅持早晚靜坐一次，或一天靜坐一次。飯後不宜立即靜坐。
通過上述的幾種方法，各位有手淫愛好的人可以對自己加以剋制，最終得到治癒。其實在生活中有很多的人都會有手淫的慾望，少量的手淫可以緩解人們壓抑在心中對性的慾望，但是需要注意節制，這樣才能夠對身體有益。
