我們知道手腕的腕關節是人身上有最強靈活性的關節，生活中和運動中大量使用到該部位，如果該部位出現骨洛損傷或者肌腱勞損都會影響到手部的活動，將會給生活帶來很大不便，今天跟大家分享的是關於手腕肌腱炎的病因和常規的預防和治療措施，希望大家保護和關注我們的手腕肌腱問題。
最佳的關節接觸和穩定性基本在手腕旋前和旋後的中立位。任何角度偏離或在活動範圍末端的壓力都會引起腕關節的問題。但很多腕關節的慢性損傷通常與上肢負重運動、不正確的訓練動作有着密切的關係。手腕處於伸展狀態時（手背向後），作用於手部的壓力很容易導致腕關節損傷
一、手腕肌腱炎的病因
肌腱炎多發於青年人或中年人，因長期重複同一動作引起過度勞累並伴有後繼的炎症反應，多伴有疼痛、僵硬，偶爾關節輕微腫脹，從而限制了受累關節的運動。肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織，具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能，當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。
二、防治措施
1、對肌腱炎的治療，我們建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
2、可以用中藥熱敷的方法來進行治療，主要採取散寒除濕，活血化瘀的藥物熬好敷在患處，也可以用大鹽熱敷療法也比較好，就是把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在疼痛最厲害的地方，每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.並且以活血化瘀，散寒祛濕的藥物改善新陳代謝，達到治療目的。
以上給大家分享了手腕肌腱炎的成因和防治措施，因此在日常生活中要避免手腕部位的長時間負重，用力要適度，如果已經出現僵硬和不間斷的腫脹疼痛，則要引起重視，要注意肌腱位置的休息，進行一定的按摩或者冷、熱敷，適當擦點藥油，情況嚴重要及時醫治。
