牛奶過敏是指人體天生的乳糖不耐受，嚴重的人會出現一喝牛奶就拉肚子過敏，甚至全身起紅疙瘩、抽搐的現象，碰到牛奶過敏時應該怎麼辦呢？
一、怎麼知道自己牛奶過敏？
先行到醫院進行過敏源檢查。現在一般的醫院都可以進行過敏源的檢測，可以順便檢測其他的過敏源，不僅僅侷限於牛奶哦。
二、牛奶過敏怎麼辦
1、儘量不要去喝純牛奶，因為本身對於牛奶過敏的話，去喝純牛奶更會引發過敏反應。可以選擇其他的牛奶製品來替代。
2、可以選用植物奶，例如大豆奶、花生奶等一些植物型奶，補充的營養物質也基本能夠滿足人體的需要。
3、不空腹喝牛奶、不喝涼牛奶
如果對於牛奶的過敏反應不是很強烈，僅僅停留在拉肚子的狀態下的話，建議可以嘗試在飯後喝一杯熱牛奶，進行減少牛奶對於過敏體質的你的刺激。
小貼士：牛奶過敏和乳糖不耐受還是有區別的，一定要區分好兩者，不要搞混淆了，可以少量喝和不能沾一點的界限是很明顯的，如果小夥伴覺得自己是牛奶過敏的話不妨採取上文的辦法哦。
