現代生活中，由於壓力加大、節奏加快，導致很多男性性慾下降，在進行房事時往往力不從心。這無疑會對今後家庭的和諧造成很大的影響。難麼，有什麼方法可以提高男性性慾呢？其實，食補就是一個不錯的選擇。
一： 蜂蜜
1： 甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性慾，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。
二： 牛排
1： 牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性慾。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷麪包、深色綠葉蔬菜、乾酪等食物同樣具有促進性慾的功效。
三： 巧克力
1： 選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩定神經、降低壓力，同時更象徵情人間的美好愛情。
四： 生薑
1： 生薑的揮發油可促進血液循環，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝，改善血液循環，恢復體力、促進性愛。
五： 果仁
1： 人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點燃一個人的性趣。
六： 生蠔
1： 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。
七： 燕麥片
1： 健康又有飽足感的燕麥片，可以增強人們的性慾，因為會釋放一種化學物質，可增加睪丸激素、供血充足。
八： 葱
1： 葱的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。現代醫學研究表明，葱中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
九： 鵪鶉
1： 鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，温腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
十： 鴿肉
1： 白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
十一： 香蕉
1： 香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
十二： 牡蠣
1： 牡蠣味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
十三： 只要把握正確的營養搭，日常飲食也可吃出性慾來。對於很多人來説，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。
