很多人表示，在如今的社會當中，求人辦事還不如求自己，對於早泄這種疾病來説，也是這樣的道理。與其到處尋求治療偏方，還不如用一些正確方法自我治療。今天小編就將這些方法分享給大家，希望對大家有所幫助。
積極運動
積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恆，不輕易間斷。
調整情緒
調整情緒，清除不必要的顧慮，如擔心自己陰 莖過小，性能力不強等自卑恐懼心理。
勞逸結合
注意勞逸結合，不過度疲勞，房事不宜過頻，勿在疲勞時行房，勿勉強同房。
妻子的協助
男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理負擔，女方要積極配合，耐心對待。
戒除壞習慣
摒除手淫以及體外排精。
飲食調整
陰虛陽亢者，不可多吃過於辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品，以免加重病情。身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補腎固精的食品，如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。
