男性精子出現異常怎麼辦 提高精子活力的食物
臨牀上將精液異常表現分為精液與精子異常兩種，精液異常可從顏色，質量進行觀察，而後者多為量的多少，形狀表現等等，精液異常也是導致不孕不育症的主要病因之一。
男性精子出現異常的原因
1、騎賽車一族
因為賽車的需要，所以把車座調的很低，使重心向前傾，腰彎曲度增加，使睾丸承受壓力較大。男性的這兩個部位受長時間擠壓後，會出現缺血、水腫、發炎的現象，影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易導致不育。
2、經常用高温水洗澡
最是以睾丸發育的温度約在35度左右，一旦超過了這個問題對睾丸的傷害是很大的，很多人喜歡用超過這個範圍温度洗澡的人，往往也會暗藏“殺機”。如喜歡洗桑拿浴的人，由於室温高達70℃~80℃，極易破壞精子的生長環境，或造成“死精”過多而致不育。
3、常穿緊身牛仔褲
因為緊身牛仔褲用料較厚，使機體無法散熱，透氣性較差，易使睾丸温度接近於人體的體温，破壞精子生存的空間。
提高精子活力的食物
1、鈣元素
要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
2、鎂
鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。
3、鋅
鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
4、精氨酸
富含精氨酸的有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
5、果糖
要是精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。歷代中醫推薦益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
提高精子活力的方法
1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
2、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
3、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
4、如果生殖器經常充血，會使陰囊的温度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁慾。
5、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
