痱子想必大家都不會陌生，在炎炎夏日由於居高不下的氣温和悶熱的環境，很容易在人們身體上長出痱子。痱子出現之後身體會出現很癢的問題，我們會感覺很難受。那麼在生活中我們可以怎麼預防痱子呢？
一： 避免濕熱環境
1： 家裏應適當的打開窗口，保持室內通風，應為濕熱的環境很容易誘發皮膚產生痱子。如果天氣過熱，可通過吹風扇或開空調來調節室內的温度和適度，利於汗液蒸發，有效減少痱子的發病的機率。一般來説，最佳温度為25度，最佳濕度為60%。
二： 出門忌曬
1： 出門活動時，避開天氣最炎熱的午後時段，並選擇陰涼的地方進行活動，儘量減少出汗。出門前可做一些防曬措施。
三： 多飲水
1： 多飲水、尤其是涼開水，常喝綠豆湯及其他清涼飲料，吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。
四： 飲食清淡
1： 不用説，夏天的飲食應該以清淡為主，儘量補充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體，滋潤皮膚。
五： 勤洗澡
1： 經過一天的活動之後，身體皮膚容易堆積污物和汗液，特別是背部、腿部、手關節等部位。洗澡可以清潔皮膚，減少污物和汗液對汗腺的阻塞，利於人體的排汗。切勿在滿身大汗時去洗澡。因為身體在出汗是“熱”的，突然間受到冷的刺激會刺激皮膚，是汗腺突然收縮，反而增加長痱子的機率。
六： 穿着輕薄
1： 夏天應選擇穿着寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。這樣的衣服有利於身體的排汗和放熱，並減少對皮膚的刺激。一旦身體的皮膚温度過熱以及汗腺被堵塞，那麼發生痱子的可能性就將大大的增加。
七： 炎熱的夏季到了，每天流浹背的生活，您是否也被“痱子”折磨過呢？對於痱子我們要以預防為主，保持良好的個人衞生，謹防痱子找上身。
