説到金雞獨立，大家並不陌生，其實就是一個簡單的動作，但是很多人不知道都金雞獨立可以給我們帶來哪些好處，那麼下面帶着你的好奇心一起看一下吧！
1。首先，大道至簡，閉眼金雞獨立極其簡單，受眾極廣，幾乎不受任何時間和空間的限制，等車，等電梯隨時隨地可做，甚至可以用來解悶除煩。
2。老子説：載營魄抱一，能無離乎？佛説：置心一處，無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁，一切修養的法門都是從守一開始的。
閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注於腳底，就是抱元守一的一種方式.如此，心便不再散亂虛躁。
金雞獨立的妙處在於：如果不放鬆根本就站不穩，隨着站穩的技巧被漸漸掌握，無意之中，心性就變得清淨專一，久而成習，一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定。
時代浮躁，想靜心的人們常常有“樹欲靜而風不止”的苦惱，多練習金雞獨立實在是解決這一問題的妙法。
3。心念清淨，主觀情緒對身體的干擾就會降到最小，按人體使用手冊的理念，身體自我調整的效率將會達到最佳狀態。
4。腎及腎經主下肢氣血循環，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經垃圾帶來營養，便是強腎。
5。氣血引向腳底(心臟遠端)，可以激活氣血循環，就像弓拉得越滿，箭射得越遠，無意間便達到了活血化淤，除濁布清的效果，用中裏的話説就是“濁血下來了，好血就上去了”。
6。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上湧，自動達到由太沖泄肝火的作用。
7。氣血向下流注可以很好的抑制脾失運化導致的胃經濕濁上逆，降胃經之逆，開脾經之淤塞，鍛鍊脾胃兩經。。。。。。。
