近幾年來，隨着韓劇在國內的熱播，很多朋友都已經愛上了劇中的那些花樣美男. 他們都有一個共同點就是高高的個子，甜甜的小酒窩，白皙無瑕的肌膚. 所以這也就成為現實中很多男性爭相模仿的對象. 於是很多男性都希望能讓自己快速變白，那麼男生怎樣快速變白呢？ 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容.
一、細嚼慢嚥享受每一口食物
二、早晨喝一杯温開水
三、不要邊看電視邊吃飯
我建議每週三天來吃粗糧，提高新陳代謝，排毒。減肥持久的。要堅持。
還有些應急的就是
七種最有效的懶人減肥方法
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了男生怎樣快速變白的疑問，相信只要認真閲讀了上述內容的朋友們，心中對這些疑問也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握. 當然我想提醒大家的是，雖然肌膚白皙的男生看起來會變得比較乾淨，但也會稍顯文弱，所以男性還是應該有男人味更好一些.
