男性如何保護睾丸健康
步驟不需要太複雜，只需要用手輕輕抓住，反覆按壓放鬆即可，每天重複20次左右就可以了。要是發現什麼疼痛感的話，最好能夠到醫院及時做個檢查，警惕睾丸炎或者附睾炎等症狀出現。
2、不要讓它處在温度太高的環境裏面
因為睾丸對温度是很敏感的，而且它的生長環境並不需要太高的温度，而且它的自我調節功能能夠讓它處在相對舒適的環境，冬天天冷會自己保暖，夏天天熱會自己散熱。它生存的最佳温度是比人體的正常温度低兩三度，因此就算到了冬天也不必過分對它進行保暖，反而那些久坐、長時間保持一個坐姿或者喜歡穿緊身褲的人就要多注意了，如果還是繼續這樣下去的話是會傷害精子的生成的。
3、不要盲目服用補藥
不管還是藥補還是食補，過多的進補終究對人體的作用反而會適得其反，而一些魚湯、羊肉、豬蹄等食物會導致原本發炎的部位加重，要是此時的你患有睾丸炎的話是很容易加重病情的。而盲目進補一些藥物或者服用一些藥的話，對精子是有很強的殺傷能力的，如果你此時正在備孕的話，但是又不得不吃這些藥的時候，最好能夠好好資訊下醫生。
4、注意工作或者生活場所中的“危險分子”
一些有污染的場所，很多都是有放射物、化學物質或者電磁波等對人體不利的因素，而且這些因素都會傷害睾丸的健康，最關鍵的是會影響精子的健康，損害精子的生成，嚴重的話還會導致不育的出現。
5、少抽煙喝酒多多鍛鍊放鬆
煙酒對身體的傷害不言而喻，要是想要好好成家立業的男人，最好不要碰這些東西。壓力的時候有很多釋放的方式，鍛鍊運動、看電影解壓都是很好的方式，因此不要把自己侷限在一個環境中，換個環境也許會有不一樣的見解。
男人保護生殖器有6個禁忌
1、忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悦，對身體與養生均有好處。但如果恣情縱欲，不知節制，性器官長期處於充血狀態，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。
2、忌過早性生活。男性到二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰膝痠軟等。
3、忌天天穿牛仔褲。研究證明，男性生殖系統在低温下最好，經常穿牛仔褲，會使局部温度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。
4、忌不潔性交。不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。
5、忌不經常自我檢查。醫學研究證明，睾丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治癒率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。
6、忌不講性器官衞生。講究衞生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。
