警惕 吸煙男性應定期做泌尿B超
吸煙男性定期做泌尿B超
50～60歲之間的吸煙男性是膀胱癌的高發人羣。《國際癌症雜誌》近日發表研究報告稱，這些人應特別關注排尿異常信號，定期到醫院查體。
煙對人體的毒害不只侷限於肺部，經肺部進行完氣體交換後，尼古丁等有害物質會進入血液，隨着血液循環，參與全身新陳代謝。最後通過腎臟的過濾作用，帶着尼古丁等有害物質的尿液會聚集到膀胱內。可以説，膀胱是香煙毒素的集中地。
血尿是膀胱癌的第一症狀，85%的患者可出現反覆發作的無痛性間歇性肉眼血尿。出血量可多可少，嚴重時帶有血塊。在膀胱癌發病的全過程中，100%或早或晚出現血尿。出現膀胱癌早期症狀時，要引起足夠的重視。儘快到專業的腫瘤醫院進行診斷，接受全面的檢查。
泌尿系統B超檢查是泌尿外科的基本檢查，也是血尿患者首選的檢查方法之一，而診斷膀胱癌的最精準檢查則是膀胱鏡。
預防膀胱癌，首先就是在日常生活中迴避高風險因素。吸煙是膀胱癌的最高風險因素之一，腺性膀胱炎等炎症患者，一定要遠離二手煙。
其次，注意增加飲水量，憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，並會破壞細胞正常結構，發生惡變。因此注意不要憋尿，有尿要及時排出。
男人戒煙時易出現的錯誤做法
1。對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來説，戒煙是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應該向戒煙成功者取取經，並採納適合於自己的戒煙方法。
2。沒搞清自己吸煙的真正原因。每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出於社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。
3。有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客户就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒煙“發佈會”如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地説：“謝謝您，我不吸煙!”
4。“我就吸這一支”，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數人來説，即使已經幾個星期沒吸煙了，但仍不能説戒煙成功。此時，只要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙，你就會有更強烈的衝動去吸第二支，於是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
如何度過戒煙最難熬的前5天
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反覆重複以上過程，但是由於多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗温水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯後到户外散步，做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
(6)要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素B羣，能安定神經除掉尼古丁。
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”
(1)飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
(6)準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
