牙齒對於我們日常進食非常重要，因為我們需要牙齒對食物進行咀嚼。此外，牙齒是人身體上·最堅硬的部位，但是這並不意味着牙齒就無堅不摧了，事實上牙齒過敏，就會使我們的牙齒遭受到損害。
一： 選用脱敏牙膏
1： 牙齒對冷的食物敏感可以使用脱敏牙膏來治癒，治敏感牙齒的牙膏可以通過塞住牙齒的細管起作用，鍶的氯化物和鈉的氟化物，可幫助提取唾液裏的鈣來堵住牙齒細管和牙釉質。要想有效，一定頻繁使用，而且必須謹慎地刷洗。同時，避免食用致敏的食物和飲料。
二： 試用異丁苯丙酸
1： 如果你去看過牙齒對冷或熱的食物敏感，可以試用一下異丁苯丙酸來緩解下適。
三： 停止磨牙
1： 如果是磨牙導致了你的問題，讓牙醫給你開些保護牙齒的防護牙套在睡覺時戴上。
四： 用氟化物漱口
1： 氟化物的漱口水也可幫助堵塞住牙齒的細管。
五： 温柔地刷牙
1： 請使用軟毛的牙刷，擠牙膏前將牙刷打濕，不要刷得很重，很可能牙齒敏感的最常見的原因，就是人們使用帶有硬毛的牙刷刷洗得太重，結果磨掉了牙釉質，你可以看見牙齒上的刻痕。
六： 少吃酸性食物
1： 酸性的食物和飲料會很快吞噬掉牙釉質，使得牙齒更容易感受到温度的急劇變化。一些人在夏季患有季節性的牙齒敏感，多半是因為他們吃了太多的土豆或檸檬，碳酸飲料也會損害牙齒。
七： 用電離子療法
1： 如果上述方法都不見效，醫生會建議使用離子治療，用電流在牙齒釉面縫隙上塗抹保護性的氟化物，這層保護膜會形成屏障，使外界冷熱刺激不再影響牙齒。
八： 多食用促進牙齒礦化和齲的食物。牛奶中豐富的鈣和磷有助於牙齒的再礦化。茶葉中的氟對再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性。
