夜貓族養生 女人警惕四種疾病來找茬
現代社會，女性也承擔着越來越重要的職業角色。而激烈的商業競爭，也逼迫她們中的不少人不得不面臨經常倒班、上夜班的工作狀態。然而，有研究表明，上夜班、黑白顛倒等女性熬夜情況多容易使女性出現以下四種疾病。
婦科炎症
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決，面對頻發的婦科炎症，女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症中，尤其以陰道炎、宮頸炎和盆腔炎最為普遍。
患者生活中應努力做到飲食清淡，生活規律，不使用護墊，勤換內褲，用乾淨的温水清洗外陰並保持身體乾燥潔淨。嚴重者不要擅自處理，及時到醫院接受正確治療。
子宮肌瘤
極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式、盲目減肥、擾亂了體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。
女性如發現月經變化、白帶增多、腰腹有疼痛感、下腹有質硬不平的包塊、膀胱有壓迫感等一種到兩種症狀時，必須提高警惕，及時到醫院診治，以免延誤病情。
初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常吹空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。
持續的月經失調需要找出病因，如果經血過多是激素失調所引起，就要對症下藥。也有些是避孕環導致子宮內腔發炎，造成出血，停止使用就能恢復正常。如果是功能性失調所引起的出血，可以在醫生指導下接受中西醫治療。
乳腺疾病
工作生活中的不良情緒無從宣泄，經常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。女性乳腺疾病最常見的就是小葉增生。
乳腺自檢可幫助早期發現乳腺病變，選擇月經來潮後7至10天，對着鏡子仔細觀察自己兩側乳房是否對稱，乳頭是否存在內陷或抬高，乳房皮膚是否存在局部凹陷或其他異常改變，然後仰卧於牀上，兩手分別觸摸對側整個乳房和腋窩，檢查有無異常硬節。建議女性朋友每半年接受一次鉬鈀檢查。生活中要注意調節情緒，及時釋放壓力，養成規律生活的好習慣。
