胸部是女性很重要的一個器官，也是女性的主要特徵。但是胸部也會誘發很多的疾病，特別是當女性胸部出現疼痛的時候，就需要特別的引起注意。胸部疼痛很可能是胸部疾病的一種病症，比如乳腺炎、乳腺增生、乳房癌等，也可能是處於經期或者孕期，激素變化引起的。那麼當女性胸部疼痛的時候應該怎麼辦呢？
1、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替着敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。
4、減“鹽”運動
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了，飯館裏的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。
5、維生素，降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。
如果按照上面的方式仍然不能緩解胸部的疼痛的話，那麼我們就需要到醫院進行詳細的胸部的檢查，先進行胸透等檢查，確定胸部是否存在炎症或者其他的病變，然後確定了病因以後，才能對症進行治療。平時應該選擇合適內衣，並且應該多按摩胸部，不要壓迫胸部。
