引起女性手腳涼的原因很多，如內分泌失調，缺乏運動，血液循環不良等，這時候女性應該多吃一些具有補氣血的效果，多吃一些富含鐵離子的食物，這樣能夠有利於體內血液良好的形成與改善，達到預防手腳冰涼的效果，另外平時女性也要多進行一些體育方面的鍛鍊，進一步提高身體素質。
女生手腳冰涼的原因
1、血液循壞不好。
血液循環會把身體裏的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液循環中心心臟最遠的地方，一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。可以適當的運動，促進血液循環。
2、陽氣不足。
陽氣不足是指要保證睡眠充足，儘量不吃生冷的食物。冬天可以多吃點温性食物如羊肉…………
3、月經不調。
月經不調主要表現在推遲來或者提前來，每當這時候要注意飲食，釋放壓力。適當的進行一點運動。
4、壓力過大，過分敏感。
壓力過大神經就會緊繃，每當這時候可以看看綜藝節目或者喜劇電影放鬆一下。
女人在秋冬季節容易出現手腳冰涼的情況，一方面説明女人多屬寒涼體質，一方面説明身體素質出現了過低的問題，手腳冰涼的危害是很大的，對內分泌和臟器都有不利的影響，這時應該進行相應的食療，通過一些較為温補的食物達到改善體質的目的。
