春季，是養生保健的最佳季節。春季養季除了要少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜及新鮮的水果之外，多喝花茶也是百利而無一害的。尤其是女性朋友，多喝花茶不僅有利於散發體內的寒氣，而且可以促進陽氣升發，令人神清氣爽，好處多又多。
月季是調經茶
月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。
中醫認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性温，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方説，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
茉莉是和胃茶
從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實，這個在早春就能開花的茉莉味辛甘、性温，具有理氣、開鬱、闢穢、和中的作用。儘管春天開始變暖，但是温差較大，胃腸一旦不適應容易出現腹痛、腹瀉、噁心等症狀。
茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花幹品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內有熱毒者禁止飲用。
桃花是養顏茶
“人面不知何處去， 桃花依舊笑春風。”人們常用桃花開來描述“春姑娘來了”。其實，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調節面色。
從中醫角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。
玫瑰是解鬱茶
“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”説明不少女性喜愛玫瑰。其實，玫瑰因調節內分泌的功能，早與女性結下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性温，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀。
粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在月經期最好不要飲用。
當然最重要的就是大家一定要有一個比較良好的心態，不能過三天打魚兩天曬網，因為不管是哪一種方式都需要大家堅持才能夠看到一定的效果，當然除了這些之外，大家還可以在平常的時候多喝一些茶，這樣的話腹部的脂肪不容易堆積，同時還能夠快速地排出體內的毒素。
