在生活中，女人都希望自己的胸部更加豐滿，但是，胸部變大之後乳頭也會跟着一起變大，當乳頭變得非常大的時候，這也成為了愛美女性的一大負擔。因為，乳頭非常大可能在穿衣服的時候就在外面凸顯出來，非常尷尬。那麼，在生活中有沒有什麼好的方法能夠讓乳頭變得小一些呢？
乳頭大的話，可以採用一些外用方法，建議不要使用藥物或者手術。以下給你的建議：
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。據説這是藍心湄試用成功的“減胸”祕方，就是每天用鹽水按摩胸部，有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
在穿着方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。
胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。
常用的減胸方法包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術比隆乳還複雜二倍以上。通常隆乳手術只要一小時左右，減胸手術卻要耗費三至四小時，因此費用比隆乳昂貴，手術之後乳房兩側還會留下明顯的疤痕。
其實，乳頭太大也不必要成為你的負擔，完全可以順其自然。一定要注意的就是千萬不能採用一些不靠譜的整形方法來處理比較大的乳頭，要是成功的話還好，萬一不成功的話，就可能對乳房造成比較嚴重的傷害。建議還是用手術之外的其他治療方法比較好。
