也許説到牛油果，知道的人並不是很多的，因為地理條件的影響，所以我們中國國內種植牛油果的地方是很少的，所以一般的人都沒有吃過牛油果，更別説吃牛油果的好處了，瞭解的人更是少之又少。但是現在隨着國家間的貿易往來的促進，所以國內現在賣牛油果的額地方也是越來越多。
牛油果對於一些國家的人來説是可以經常吃到的，其實牛油果也是一種水果，而且牛油果的營養價值還是非常高的，所以很多人都是非常喜歡吃牛油果的。
那麼，下面就來詳細介紹下吃牛油果的好處。
牛油果素有“森林黃油”之稱，營養豐富
一，因其不含澱粉跟糖份，所以適合糖尿症患者食用.
二，富含維他命E，有助皮膚抗氧化，是天然的抗衰老劑。
三，可以防止動脈硬化和貧血，還可以防止高血壓.
四，可以保護心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常.
美容功效：外用
一，用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合乾性皮膚，能有效滋潤肌膚.
二，牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的髮質，讓頭髮柔亮順滑。在洗淨的頭髮風乾以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭髮上，大約半小時後用洗髮液洗淨，長期堅持還能防止頭髮分叉。
三，用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。
通過上面文章的詳細介紹，很多人現在對於牛油果這種水果應該都有了一定程度的瞭解，而且還同時瞭解到牛油果的營養價值和一些功效與作用，所以，我們很容易就可以發現，牛油果的營養價值是非常高的，而且還對大家的身體有一定的好處。
