日常養生貼士 助女人永保私處健康
女人私處保養的日常小貼士
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐。
能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
生孩子也能防止婦科病發生。
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。
如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。
洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。
乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
流產對女性傷害很大。
容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反覆流產，因此性生活前，請做好防護工作。
專家支招 女人私處保養祕訣
1、私密部位要用專用清潔品
頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬於5、2～5、8的弱酸性，對我們而言，這些部位分別使用洗髮精、洗面乳和沐浴乳可説是再自然也不過;然而私密部位因有位於陰道口的益菌（乳酸菌）會產生乳酸，使pH值能維持在3、8～4、2的酸性，以預防細菌滋生（細菌喜歡偏鹼性環境），若使用一般中性或偏鹼性的沐浴乳和香皂，容易破壞私密部位的天然保護膜，所以需要專用的酸性清潔品。
2、私密肌膚需要特別保養
私密肌膚與嘴脣皮膚構造類似，只有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境，所以需要能提升私密部位防護力的保濕產品，除了能維持天然酸性保護膜，而當含水量充足時也能改善你在意的暗沉，使“妹妹”感覺較水嫩透亮。
3、不要穿緊身牛仔褲
與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質為佳，因為品質不佳的深色染料易造成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會讓私密處悶熱潮濕，生理期時應儘量避免，同時也要勤換衞生棉保持乾爽。出入泡湯或泳池等場所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物，也都會影響私密處的酸鹼值。
4、去除運動後“妹妹”異味
如果想避免這種尷尬的情形，最好是在運動過後馬上以專用清潔用品來清洗，若到户外運動，則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持乾爽，也可在流汗時或運動後或以私密部位專用濕紙巾達到暫時清潔效果。
