養生八要點 守護女人私處健康
呵護女人私密處必備八要點
第一、性交時間不宜過長。
很多男性認為性交時間越長，妻子獲得的性快感就會越強，對性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長此以往會出現下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實為使妻子獲得滿意的性活動，不要過多延長性交時間，而應在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發女性性高潮的到來。
第二、月經期、產褥期不宜過性生活。
由於月經期間，婦女的抵抗力降低，子宮內膜脱落，宮口擴張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時過性生活，會使月經量增多、經期延長，並且細菌可能乘機進入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅持過性生活，無疑會給女性造成痛苦。產褥期是女性分娩後全身和性器官的恢復期，如果此時過性生活，也會給妻子的性器官帶來感染等疾病。因此，丈夫要關心、愛護、體貼妻子，以呵護妻子的性器官出發，配合妻子剋制感情的衝動，在妻子的月經期、產褥期不要過性生活。
第三、在性交時應切忌粗暴。
尤其是第一次性交時，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動作過於粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴重時甚至出現陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動作應該輕柔，或者第一次性交後停2-3天待小創口癒合再進行性交，會大大減輕對處女膜和陰道的損傷。
第四、科學而正確地掌握性知識。
新婚夫妻應該瞭解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰脣的內側有兩個開口，在上面靠近陰蒂的一個小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。
一些夫妻對此不瞭解，往往誤把尿道當陰道，性交時陰莖根本沒有進入陰道，而是插向了尿道，不僅易導致女方發生尿路感染，而且雙方也都會感到性交不適或疼痛。有的甚至結婚數年仍沒有進行過一次正常的性交，以不孕來就診，結果經檢查處女膜還完好無損，可是尿道卻遭到損傷。長此以往尿道口逐漸擴張，會反覆出現尿路感染的症狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統疾病。另外性生活時體位不正，如男子上身抬得過高，陰莖則極易插入尿道口。
第五、保護妻子的乳房。
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來説，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性慾，使她們產生性快感。有的男性性行為粗暴，在與妻子性交前嬉戲時，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺，還可能引起乳房內部的損傷。有的男子在性交時把整個胸部壓在了女方的乳房上，較長時間的壓迫，不但使女方感到不適，還會影響乳房的血液循環，不利於乳房的健美。因此，性交時丈夫應該用手或嘴輕輕撫摸或吸吮妻子的乳房、輕咬妻子的乳頭，使她受到適度的性刺激，進而引發性興奮，為下一步性交做準備。
第六、婦科洗液不可亂用。
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道。可是，這樣的“潔癖”並不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習慣。因為大多數婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環境，打破陰道微生態的平衡，導致疾病的發生。所以，説它是“貌似清潔，害人不淺”。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用温熱水淋浴外陰。平時沒有不適，也應養成每日洗外陰的習慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應該用洗液洗陰道內。如果需要用洗液，應該在醫生的指導下進行。
第七、護墊多用並不好
對陰道的呵護，不能道聽途説，首先一點就要避免呵護中的各種誤區。
許多女性都以為，使用護墊可避免陰道和內褲的直接接觸，有助於保持陰道環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。
建議：沒有特殊情況，不必經常用護墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發陰道炎。
第八、男性應注意衞生與防病。
保持外生殖器官的清潔衞生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細菌生長繁殖的適宜環境。穿着不透風的化纖內褲情況會更糟。如果不注意清潔衞生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時就會把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。
經常刺激宮頸，還可以使妻子發生宮頸癌的機率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子裏或旅館內衞生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交後，易使妻子患滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由於頑固難治，還會給妻子造成很大的精神負擔。因此，男子應經常注意陰部衞生，清洗時，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應當清洗外陰部。養成良好的習慣，既有利於自身的健康，又有利於妻子的健康。
選對內褲守護你的祕密花園
選內褲：性感 VS 健康
內褲種類繁多，按照使用人羣分，有男士內褲，女士內褲，兒童內褲；按照形狀分，自然就是三角內褲、四角內褲（平角內褲）、五角內褲，以及經常作為”性感”的代名詞出現的丁字褲、C字褲。還有一些內褲也許大多數人不常用到，它們多是帶有一定功能的內褲，比如孕產婦內褲、生理期內褲、調整型內褲等等。
內褲保護着我們較為脆弱的陰部，選對內褲是一件受益無窮的好事。而男性女性內褲所保護的東西不同，所以男女內褲在選擇時的着眼點是不同的。
（1）女式內褲選擇：
設計
很多女性偏愛緊身內褲，因為它們較為性感。然而這種性感卻犧牲了一定的健康為代價。因為缺乏空氣循環，緊身內褲上的熱量難以被帶走，會成為細菌、真菌和寄生蟲的温牀，而病原微生物和高熱量又能直接導致外陰感染。在外陰感染的情況下依然穿着此種內褲，會減慢康復的速度。
寬鬆的女式內褲能為女性提供更多的舒適和健康保障。不過，寬鬆的內褲不像緊身的那麼受歡迎，主要是因為大多數婦女認為它們缺乏吸引力。好在目前市場上已經有了寬鬆式的比基尼內褲（類似平角褲），它們的圖樣大多都很新穎，這也能為女性提供一個更為健康的選擇。
內褲材料應選天然纖維
材料
在選擇製作內褲的材料中，有幾個因素是至關重要的，比如説通風面積、是否容易產生靜電、是否存在潛在的過敏原等。有時我們發現穿上內褲後會出現皮疹、瘙癢等症狀，就是靜電在作怪。合成纖維內褲對皮膚的刺激遠遠大於天然纖維，所以天然纖維的內褲往往會更好。絲綢、棉、麻都是常見的天然內衣材料，其中棉麻混紡布料的透氣性強，所以很適合做夏天的內衣。腈綸、滌綸等雖然價格低廉，支撐度佳，然而透氣性和吸濕性都較差，不適合長期作為內衣穿着。
女性內褲應該每天清洗
存放
女性內褲應該每天清洗，在通風的位置晾乾。因為潮濕的內褲會滋生黴菌和其他微生物，可能導致生殖器感染。
情趣
丁字褲自從出現以來，因為其性感的造型，加上能讓愛美的女性穿着更低腰的外褲而不用擔心春光乍泄而大受歡迎。截至2002年，丁字褲內衣是銷售增長值最快的內衣之一。對於丁字褲是否會對健康帶來不好的影響，目前並沒有科學的研究結果證明。不過如果穿丁字褲讓你覺得瘙癢不適的話，還是早點換回寬鬆的內褲好。
另外，如果你選擇了一條鬆緊度不合適的內褲，或者你的內褲因為不合身而在走動中變換了位置，也會導致女性們所擔心的感染問題。所以，在挑選和穿着內褲時，就得多多注意合體和舒適。
女人私處用品使用指南
大吸收量衞生巾怎麼用
為了防止側漏問題，很多品牌都做了特別設計。不僅做了360度全周防漏、3D立體吸收體，還有越來越長的巾身，全方面的防漏設計適合在夜間或量多的那兩天使用。不過婦科專家建議，大吸收量衞生巾也要保證更換頻率，以防止細菌在衞生巾上繁殖。
最好兩小時換一次。
有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，中國女人為3次。同為亞洲人種，體質無太大的差異，經血量應該差不多，換與不換該怎麼選擇呢-換的好處不説了，説説不換的壞處吧。首先會有異味，經血是沒味的，從體內流出來後接觸了空氣，發生氧化後就有了異味，時間越長氣味越嚴重。更麻煩的還在後面：經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的“培養基”，從而發生婦科感染。
怎麼保質衞生巾
每次去超市買衞生巾，除了牌子、款型，你還看什麼-我們説的是保質期。衞生巾、護墊、棉條這些衞生用品和食品一樣都有保質期，但很少有人留意。我們通常認為衞生用品經過高温消毒，應該是無菌的。其實這個無菌是有期限的，超過期限也就沒有無菌的保障了。衞生用品購買前一定要注意看包裝上的有效期，使用中也有很多保質技巧。
1、不要放在衞生間裏。
衞生巾受潮後容易變質，使細菌侵入繁殖，即使不拆封也會被污染，所以需要在乾燥、無菌環境中貯藏。這樣看來，潮濕、陰暗的衞生間顯然不適合存放衞生巾，最好有個專門存放這類衞生用品的小抽屜，與其他物品隔開。
2、開封后當月用完。
現在天氣暖和了，正是容易細菌繁殖的季節，已經開封的衞生巾存放太久，有可能被污染，最好當月用完已開封的那包，而且隨用隨買。一般家裏備着一個月用量（夜用與日用共20片）的就夠了，不要一次買太多。
3、接觸衞生巾前洗手。
便後洗手都知道，但有幾個人能做到便前洗手呢-記住哦，經期一定要先洗手。因為用手將衞生巾拆封、打開、撫平、黏貼的過程，會將病菌帶到衞生巾上。衞生巾直接接觸 女性 外陰皮膚，經期又是 女性 抵抗力較低的時期，稍不注意極易發生感染，導致婦科 疾病 。
總結：女人私處用品當小心並且認真的選擇和保存，尤其是內褲和衞生巾的選擇，小編就為大家盤點女人私處絕祕護理法絕祕護理法和私處日用品指南要牢記哦，日常生活中對你一定有幫助。
