月經對於女性來説是一個非常重要的事情，而且也可以從月經來判斷自己的身體健康狀況，因此在生活當中一定要注意關注自己的月經情況，尤其是在這個時間段一定要注重身體的保健，避免各種會危害身體健康的行為，下面去了解一下在經期的時候如何避免對身體的傷害。
在經期的時候女性一定要注重自己的身體健康，同時只要你去了解了這些，經期保健的一些原則和方法之後，才可以做到更好的保護自己避免自己在經期受到不利的傷害，這樣才可以更利於自己健康。
1、捶腰
腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
3、撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
以上就是關於女性在經期的時候需要注意避免的一些身體傷害，如果你正處在經期，那麼這些問題是必須重視的，因為只有你對自己的身體健康負責，才可以更好的避免不利的影響，輕鬆的度過經期。
