女性朋友在經期的飲食是需要特別照顧的，經期的女性朋友變得和平時是不一樣了，所以給經期女性朋友提供的飲食也應該有所改變，經期的飲食需要的是清淡為主的，但是又要含有豐富的營養，在經期千萬不要吃含鹽多的，刺激的食物，要多吃一些開胃的，容易消化的食物才行。
油茶相信大家還是比較陌生吧，油茶不是一種茶，而是一種植物，我們也將油茶叫做是茶子樹或者是茶油樹，油茶是可以食用的，而且油茶有非常高的藥用效果。
茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%，遠遠高於菜油、花生油和豆油，與橄欖油比維生素E含量高一倍，並含有山茶甙等特定生理活性物質，具有極高的營養價值。茶殼還是一種良好的食用菌培養基。研究表明，油茶皂素還有抑菌和抗氧化作用。
藥用價值
功能主治
清熱解毒，活血散瘀，止痛。
根：用於急性咽喉炎，胃痛，扭挫傷。
茶子餅：外用治皮膚搔癢，浸出液滅釘螺、殺蠅蛆。
《藥典》。
【瑤藥】渣旦：根用於牙痛，腰痛;葉治皮膚潰爛瘙癢經久不愈;種子油治酒渣鼻《桂藥編》。
【毛難藥】美油茶：功用同瑤族《桂藥編》。
【土家藥】油茶籽(you cha zi) ：種子治便祕，氣滯，癬，癩《土家藥》。
上文我們介紹了女性朋友在經期需要注意的一些飲食細則，經期的飲食應該是開胃的，容易消化的，並且是清淡的，千萬不要吃那些含鹽高的，刺激的食物。上文提到的油茶有很好的活血散瘀功效，所以經期千萬可不要吃油茶。
