每一種食物都有不同的營養價值，如果我們多掌握一些食物的功效再結合自己的身體情況能夠讓我們獲取更多的健康，其中子宮和卵巢是女性最為重要的生育器官，一旦出現疾病就會影響到女性的生育能力，對女性的身心健康影響是非常大的，所以平時一定要對子宮進行保養，下面一起了解一下吃什麼保養卵巢子宮呢
吃什麼保養卵巢子宮呢
少吃煎蛋.女性總是吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有非常大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
葉酸.增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比非常少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
多吃胡蘿蔔.英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
飲食方面沒有尤其對子宮有益的，注意保持飲食營養均衡就可以不可以。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收。忌吃生冷的東西。練習瑜伽對保養子宮有一定功效．你如果是一個健康的女性，就沒有必要對子宮去特意保護。目前，也沒有尤其的保護方法。如果不健康的話，就要去醫院檢查一下有無問題，有的話，早治療。如果講要保護的話，可注意以下幾點：
1、注意衞生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類。
2、不要去做人流，這樣可引起宮腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。
3、高質量的卵子是生健康寶貝的根本條件，卵子和子宮的關係就像種子和土地的關係相同，土地再肥，種子不好，也不行，那麼，不要喝酒，不要抽煙，包括你丈夫在內。因為種子他也佔一半。
上面就是對吃什麼保養卵巢子宮呢的介紹，通過了解以後我們知道平時女性想要通過飲食調整保養好子宮，可以多吃一些豆製品或者是含有葉酸的水果，但是光靠飲食對子宮進行保養也是不夠的，平時也要注意保證良好的個人衞生，在同房的時候也要做好避孕措施。
