平時的生活中，總有朋友説起自己經常耳鳴，輕則幾秒鐘，重則幾十秒，其中，尤以女性朋友居多，年齡層也偏低。對於時不時耳鳴造成的困擾，有些人不以為然，有些人卻是耿耿於懷。但其實，引起耳鳴的原因是有規律可循的，提前瞭解這些原因對於防治耳鳴至關重要，一起來了解一下。
1.工作壓力過重：最近幾年，白領階層人羣患耳鳴的比例明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
2.內分泌失調：一般到了更年期的婦女總是會抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常，有的時候還會出現一些無法解釋的症狀，目前認為，更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。
3.情緒不穩：耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人羣中。在有焦慮和抑鬱傾向的人羣中，耳鳴症狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。
4.長期噪聲暴露：人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大，經常處於這樣嘈雜的環境中，就容易發生耳鳴。
足夠的睡眠和安穩的情緒對於治療耳鳴尤為重要。在日常的生活中，要格外注意心理狀態的調節，儘量減少應酬，學會排減壓力，形成良好的作息習慣，同時也要儘量避免身處嘈雜的環境之中。當然，耳鳴嚴重者還是需要到正規醫院接受檢查，及早得出正確治療方案。
