女人優美的身材和體態不僅有利幹魅力的提升，其中還折射出諸多的女性內含與素養。身心和諧的女人，身材是玲瓏健康的;心胸豁迖的女人，身材是雍容飽滿的;優雅高貴的女人，身材是優美動人的。
身材是女人靈魂和內在精神的物化，是魅力女人一門重要的修煉課程。
從關注身材開始
擁有一副魔鬼的好身材，纖瘦又不失韻味，是每個女人的夢想。從骨感美到豐腴美，女人對於好身材的趨之若鶩從來都不曾減弱。
性感的身材不是裸露也不是某個部位格外發達，性感的身材是由內向外散發的迷人味道以及恰到好處的玲瓏浮凸。
我在講課時喜歡問女性朋友們一個問題，那就是：“你們認為身材和臉蛋哪個對女人更重要？”往往女性朋友的回答是：“都重要。”然後我常常又追問到：“你們每天洗完臉、洗完澡之後，會在臉上塗抹護膚品嗎？塗抹幾層呢？會在身上塗抹護膚品嗎？”我得到的答案常常是大部分女人在洗漱之後會在臉上至少擦三層，但身上基本連一層都不擦，有些女性在感覺身體的皮膚髮干時才會想起來塗抹保濕霜。
這就充分説明中國的很多女性，在潛意識裏還是理所當然地認為臉部護養更重要。可是，我們要知道，女人體形的改變在視覺上會產生5~10歲以上的衰老感。什麼是魅力女人外在的基礎？不是皮膚潔白細膩，不是頭髮烏黑富有光澤，也不是大眼睛高鼻子，而是身體的形態。
魔鬼般的身材比天使般的臉蛋更惹人眼球。
曼妙的身材可以受用一輩子
索菲亞•羅蘭曾經説過：“一個女人漂亮的五官，只能給人5秒鐘的視覺享受，而一個優美的身材卻可以讓人享受一輩子。”
在中國女人的心中，“面子工程”是值得一生去鑽研的課題。於是特別在意麪子——這張臉。很多女性為了保持臉部肌膚的年輕，投資上萬、十萬、百萬都在所不惜。有些女性出門前，臉部的程序瑣碎而複雜，又描眉、又塗眼影、又畫嘴脣。徜徉在街頭，從那些無關緊要、與自己毫不相干的人身上尋找自信，而一旦回到家，粧卸、素面朝天，滿身的贅肉卻讓最愛你的伴侶一覽無遺。
這就是思維上的錯誤和觀念上的缺失。女人應該美起來，女人的“美”可以悦己，女人的“美”也豐富了男人的世界，於是生活才會變得更美好。所謂“女為悦己者容”，女人因為愛人的欣賞和崇拜而變得美麗，為什麼我們不能為了最愛你的伴侶管理和保養一下身材呢？
中國古代在判斷女子年齡的時候常常以身材作為衝量標準。通過看女人腰圍的粗細、胸部的下垂情況、臂部的下垂情況可以判斷女人的年齡。女人的身材是帶有年齡符號的，尤其是當代女性朋友總以為臉部沒皺紋就顯得年輕美麗，但是她們往往忽略了自己的身材已經暴露了自己的年齡。
身材也是有年齡標識的，有魅力的女人總是善於隱藏自己的年齡，而增強自己歲月的韻味。所以，為了不讓身材出賣自己的年齡，女性朋友們就需要更加關注身材的管理和保養。
