對於中年女性來説衰老的速度要遠大於男性朋友們，所以到了中年的女性朋友們最好是不要為了工作到處忙碌，要注意保證充足的睡眠時間，心情要放的輕鬆愉快一些，不要為了很多事就煩惱不已，也不能夠發火，生氣，下面我們就一起來了解一些中年女性防衰老的妙法。
妙法介紹：
女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內臟開始。美國多位專家研究認為，中年女性預防衰老的關鍵是要保護好大臟器。 腸道腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議，預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2到3次。
胸部完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。好景不長，30歲後，胸就開始出現了衰老的徵兆，慢慢開始下垂，有時還會出現乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。 卵巢醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。
專家建議，每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。 膝蓋美國密歇根大學專家指出：“女性膝蓋受傷的機率比男人高2到8倍。”專家建議，高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。
人一定要運動的，運動會讓人變得有活力，身體的新陳代謝會加快，會讓人顯得很有精神。但是這個缺少鍛鍊時間的人而言是不行的，還有的是有的人本身身體情況不好，稍微鍛鍊就吃不消，或者有的人通過運動也起不到效果的，可以通過其他的方式抗衰老了。
我們都知道羊胎素可以抗衰老，而且瑞士的是得到大家的認可的。我之前是去瑞士旅遊的時候當地的導遊和我們講的卡瑞是瑞士相對比較出名的品牌，做這個羊胎素很久了。
他們的羊胎素抗衰老不錯有兩到三年的作用。有延緩衰老的作用，改善氣色，增加肌膚的彈性，可以祛除皺紋，還可以減肥塑型，增加新陳代謝。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了中年女性防衰老的一些妙法，在生活中的時候其實真正防衰老的就是不要過於憂慮，要有黃金的睡眠時間，不然熬夜對於女性來説是衰老最快的時候，以後一定要特別的注意。
