按摩胸部的作用非常多，比如適當的按摩胸部可以讓乳房局部皮膚組織温度上升，可以加速乳腺組織的血液循環，這樣有利於給乳房提供更多的血液和養分，從而能夠促進乳房增大發育。按摩的時候可以塗抹上按摩精油，通過按摩刺激乳房皮膚毛孔擴張，這些精油成分能夠被乳房吸收，從而能改善乳房下垂以及乳房皮膚鬆弛的現象。
壓力大、節奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。紫琪爾乳房養護中心結合傳統經絡、穴位理論開創了一整套乳房保健按摩操，每週堅持2至3次，具有調暢氣血、通絡散結、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大約5分鐘左右。
抹推：左手託乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手託乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手託乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍;摩搓：四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下;指按：中指點按膻中、期門、乳根、足三裏、太沖穴10秒;揉拿：拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。
當然，為了保健乳房除了可以通過按摩之外，還可以通過體育鍛煉以及飲食調理來達到目的，在體育鍛煉方面，可以多做擴胸運動，還可以適當的游泳，這樣能使得胸部肌肉得到增強，從而讓乳房更加挺拔。飲食調理方面，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。
