通過正確的方式來按摩自己的胸部，可以改善乳房下垂的現象，並且還可以預防乳腺疾病，讓乳房皮膚更有彈性，讓乳房更加挺拔。按摩的同時，如果配合必要的食物調節，比如説適當的補充維生素和蛋白質，這樣豐胸的效果會更加的明顯。下面就來介紹一下正確的按摩乳房豐胸的方法。
搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷爾蒙的油脂（商店均有出售）均勻地塗布於整個乳房，油脂不可塗得太厚，薄薄一層即可。首先用右手掌托住右乳房，手指併攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏;右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託;手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上，然後換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來施行10次動作。
首先是用雙手手掌覆蓋整個乳房，再按壓周圍的乳腺組織，每做一個動作，持續3秒鐘，重複五六次。然後是雙手張開，放在胸部的上端，從乳溝開始往下到乳房的外圍，慢慢的進行按壓，大概是重複五六次。其次是一隻手放在雙乳間，像畫“8”字型一樣，來回的按摩，重複五六次。此過程需配合波.斯麗爾同時進行，能有效充分補充乳房發育所需營養。接着是虎口朝內，兩隻手平貼在胸部的上方，食指、中指和無名指併攏，再慢慢的向外拉開30下。
當然想要豐胸除了通過乳房按摩之外，必要的飲食調理也很關鍵，含有維生素a豐富的食物應當多吃，這些食物往往對於身體激素分泌有好處，常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜，除此之外，維生素b有利於身體合成激素，這種營養物質在牛奶以及豬肝當中比較豐富。
