女生們一個月裏面總有那麼幾天是比較虛弱的，在月經期來的時候女生身體的抵抗力就會變得比較差，所以在這個時期裏就必須要有一個好的習慣才不會落下什麼毛病，有些喜歡喝紅酒美容的女生就會問了，在經期的時候可不可以喝酒呢？不用着急一起來看看下面的內容你就知道了。
1、酒類：在經期想喝酒的女性有很多，這可能是因為這時候體温會下降0.3-0.4度，她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，經期女性，還是應該切實地保護好自己。
2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料，平時做菜時放一些可使菜的味道更好，可是在經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導致痛經、經血過多。
3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用是有益於人體的，但在經期應儘量不吃或少吃，否則容易出現痛經、月經不調等症狀。
4、油炸食品：受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內囤積。
5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
女生在經期的時候情況是比較特殊的，所以需要補充各種營養，紅酒雖然是一種保健的東西，但是在這個時期裏就會帶來不好的影響的，所以還是要注意了，在經期的時候能不要亂吃東西就不要亂吃，不然很容易有什麼刺激的。
