月經是每一個女性成長的時候都要經歷的，但是月經也並不是對每個女性來説都很正常的，很多女性都會發現自己的月經不調，有時候月經很久都不乾淨。那這是怎麼回事呢？接下來就請權威專家為大家講解一下月經很久不乾淨怎麼回事吧。
有些女性不注意自己的月經情況，月經來之後很久不乾淨，婦科醫生介紹説女性的月經情況十分重要，關係到女性的身體健康，如果是月經期超過八天，每次量多，且有痛經血塊等則稱之為月經病、月經失調，需要看醫生治療，注意飲食習慣，保持良好的心態，月經病不是單一的病情，女性朋友們不要忽視了月經期間的一些異常情況，今天就與大家一起分享一下月經久不乾淨怎麼辦？
要月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用温水擦身更好。經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衞生巾清潔，購買國家衞生部門允許出售的衞生巾中。如使用衞生帶，清潔後應在日光下曬乾。
經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當勞動、鍛鍊，經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛鍊是有益的。
3不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
以上就是為大家帶來的關於月經久不乾淨的相關文章了，希望大家在看了以上文章之後都能對月經久不乾淨怎麼回事有一個很全面的瞭解，平常的時候按照文章上面所講的進行護理就可以很好的恢復了。
