昨天有個閨蜜很神祕的問我了一些私密問題，其中就有關於女性縮陰方面的問題。乍一聽感覺是有點不好意思，但是考慮她已經三十歲了，而且也生了兩個孩子了，這個時候考慮這個問題也情有可原。關於縮陰產品真的有用嗎這個問題，相信有太多的人跟我閨蜜有一樣的疑問了。
據WHO(世界衞生組織)2001-2005年調查顯示：有85.3%的成年女性或多或少存在不同程度的陰道鬆弛問題，而那些已婚生育過的女性更是高達97.8%，而且這些數字還在連年不斷上升過程中。龐大的消費羣體早就了市場上魚龍混雜的縮陰產品市場。為了自己的幸福生活，讓那些忍無可忍，退無可退的女性朋友更加對縮陰產品趨之若鶩。縮陰產品真的有用嗎，相信大家一定相信專業人士的建議。
李麗麗濟南市中醫院主任醫師擅長：子宮腫瘤，卵巢囊腫，陰道炎，陰道鬆弛
給出建議：陰道鬆弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
注意飲食的同時，還可以使用外用的緊緻凝膠來改善。需要注意的是一定不要用那種純消炎抑菌類的產品，這類產品雖説沒什麼害處，但是也不會讓你緊緻的，不要白花了冤枉錢。
薛柳平呂梁市人民醫院主治醫師
擅長：宮頸炎卵巢囊腫女性婦科問題
給出建議：關係的一切自己身體情況物品小心謹慎注意點好，尤其是特殊部位用的東西一定要慎重，萬一用壞了就麻煩了。
可以試試簡單快速的縮陰運動，具體的做法有以下幾種：
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
雀仕瑾上市20年，以緊緻凝膠為載體，堅持健康縮陰的理念，獨創“超強滲透+快速修復”的原理，通過滲、排、修、緊四步即可修復斷裂的陰道內壁彈性纖維組織，恢復陰道緊握力，徹底幫女性恢復緊緻水潤。
注意日常的飲食習慣
陰道鬆弛女性的日常飲食需要多加註意，儘量吃一些清淡一點的，避免過多攝入辛辣刺激性的東西，醃製類的食物最好不吃，可以多吃一些瓜果蔬菜，多喝白開水，少喝碳酸飲料和酒水。有條件的女性可以吃一些蓮子、玉竹、墨魚、阿膠等；另外，豆類、黑芝麻、銀耳、番茄等常見的食物也可以多吃嗎，可以補充陰道纖維含水量。一定要多吃大豆、花生、玉米、等帶皮穀物，因為其含有較多的維生素B2，能加快細胞生長代謝，保護粘膜細胞，增加私密含水量。
縮陰產品真的有用嗎這個問題不必再糾結，如果雀仕瑾不靠譜的話也不可能銷售近20年的時間。二十年的品牌積澱造就了雀仕瑾一如既往的銷售火爆，相信會是您縮陰選擇的最後一次。
