其實女性的性器官不僅僅只有女性私處，女人的胸部事實上也算是性器官之一，畢竟女性無論穿什麼衣服，都會遮擋住胸部的，而胸部是很多男性都無法抵抗的誘惑，尤其是豐滿的胸部，很顯然，女人堅挺、豐滿的乳房對男人來説無疑具有極強的誘惑力和殺傷力，不過不是每個女人的乳房都一樣。那麼女人正常的乳房是什麼樣子的？女性正常的胸部有哪些形狀？下面和本站一起來看看正常胸型的相關知識吧。
本文目錄
1、女人正常胸部長什麼樣子的圖片
2、如何判斷自己是不是下垂呢？
3、防止乳房衰老方法
4、女人乳房保養方法
乳房構造圖
女人正常胸部長什麼樣子的圖片
女人的乳房其實長的都差不多，除了大小不同，還有形狀也有些不同。通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度，可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3釐米，小於乳房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6釐米，約為乳房基底直徑的1/2，則為半球形，“這是中國女性最美的乳房。”專家表示。乳軸高度在6釐米以上，是豐滿的圓錐形。最後，乳房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。乳房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間；而乳頭應位於第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。>> 女人的胸標準長什麼樣子圖片 中國女性完美乳房計算標準
上圖：各種胸型正面圖和側面圖
上圖：完美胸型和不完美胸型
如何判斷自己是不是下垂呢？
以乳頭、乳暈的位置與乳房下皺襞的關係來確定乳房是否有下垂和下垂程度。
乳房下垂的程度以乳房底線為標準，乳頭位於下皺襞以上4-5cm處為正常，低於下皺襞以下時，乳房下圍可以夾住一根鉛筆，説明胸部已經出現鬆軟下垂。
根據下皺襞與乳房下級的關係，可以把乳房下垂分為：
上圖：乳房下垂的級別圖片
輕度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞1cm，大約1個手指寬度；
中度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞1-2cm，2個手指左右寬度；
重度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞3cm以上，且乳頭的方向朝下時；
特重度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞10cm以上。
防止乳房衰老的方法
一級措施：正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。
二級措施：選擇合身的胸罩。
成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
三級措施：養成良好的站、坐姿。
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四級措施：健胸運動
四級措施：健胸運動。適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。
提醒：運動時，應穿着運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五級措施：經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。
提醒：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。
六級措施：冷熱水交替沐浴。
注意：沐浴時水温不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。
七級措施：健胸食補
七級措施：健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。
方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。
八級措施：塗抹健胸霜。
好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。
方法：將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一週最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。
提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。
健胸霜應選大品牌生產的，而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。
正常乳房和下垂乳房的圖片
女人乳房保養方法
1、乳房下垂——胸部按摩
乳房下垂怎麼辦？學一下胸部按摩吧。每天平躺在牀上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房。另外，多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。
2、豐胸——拉繩21次
在拉繩器每邊放適量重物。雙腳併攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重複7次。拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重複7次。做最後7個重複。這次雙手抬高到雙眼的位置着再多做一套這個練習。
3、乳腺增生——每天大笑3次
預防乳腺增生不妨每天大笑3次，當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對着鏡子，不大聲笑也是一樣。
