青春期的女孩子，隨着年齡的增長，身體的發育，會有一些相關的問題及疑惑，諸如我今年讀八年級，胸部只有數學書那麼高，手掌那麼大，我這個年齡胸部這麼小正常嗎？是不是發育不良啊？需不需要進行適當的豐胸呢？其他八年級女生的胸部一般都是多大？像我這麼大的多嗎？下面就和本站一起來看看八年級女生正常胸部大小是多大？
本文目錄
1、八年級女生乳房有多大
2、八年級女生胸部發育時間
3、不同身高女性標準三圍數值表
4、胸圍科普知識
5、胸部保養準則
6、能豐胸的食物
1、八年級女生乳房有多大
一般13歲左右的女生胸圍都在70到80之間，胸部大小與身材體重都有一定的關係，平時多注意飲食和休息。胸部的發育和遺傳，營養以及後天的鍛鍊等也有關。建議平時注意多吃一些堅果，木瓜等，平時注意加強體育鍛煉，促進胸部的發育。
2、八年級女生胸部發育時間
乳房大小與遺傳和體內雌激素水平有關係。但是根據個人的情況不同，可能大小不同。胖的大點瘦的小點，也有跟先天有關的，八年級女生年齡應該在14-16歲左右，這個年齡的女孩子胸部應該已經發育的開始慢慢定型了。
正常情況下，從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開始隆起，而乳房也漸成球狀。十五歲以後，乳房漸漸成熟而定型。具體大小因人而異。
3、不同身高女性標準三圍數值表
所謂標準胸圍只是相對而言，重點要看自己的胸部大小與身體比例是否協調，也就是大小是其次，比例協調才是最重要的。目前關於青少年女生的胸圍研究數據來自於國家統計局在05年發佈的相關文件，九年級女生胸部正常有多大可根據下表數據自行查看。
4、胸圍科普知識
一般意義上的胸圍指的是上胸圍，也就是胸部最豐滿處一週的尺寸，但是判斷女性乳房（罩杯）的大小需要根據上下胸圍之差來確定，通常上下胸圍之差越大代表乳房越豐滿，胸罩罩杯的選擇也需要根據胸圍差來確定，青春期少女尤需注意改點，一定要穿戴合適的胸罩。
温馨提示
根據國家有關部門的調查數據顯示，中國女性胸圍普遍偏小，A罩杯和B罩杯的比例相近，二者合計比例高達八成以上，但並不是説A杯、B杯的妹子胸部一定小，胸部大小必須根據上下胸圍之差來確定，所以罩杯小的妹子也不用過於擔心和自卑，平常注意營養，保持良好心態即可。
5、胸部保養準則
1、規律生活、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。
2、擴胸運動任何年齡段都不晚
其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。每天只需堅持鍛鍊10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。
3、手法按摩讓乳房更健康
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手温及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運動和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環，加速胸部的血液循環，推動代謝能力，從而對乳腺疾病的康復有積極的治療和預防作用。
4、每天的大笑讓胸部更挺拔
別再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂，經常大笑會有不錯的豐胸效果!
5、適當補充蛋白質
多吃一些蛋白質含量高的食物，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助於豐胸，因為煲湯的原材料多是一些藥膳或者含有豐富骨膠原的食材，她們在一起熬湯，湯裏藴含了很多膠原蛋白，能夠保證我們的胸部豐滿有彈性而不易下垂。
6、選擇合身的胸罩。
胸部下垂的人多半是因為乳房肌肉鬆弛，以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要選擇正確的文胸，過大或者過小都不利於胸部的發育，儘量選擇有鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。
7、養成良好的站、坐姿。
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
8、適當使用精油
好的豐胸精油能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。精油加以正確的按摩能進一步對乳房進行保健。
9、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
10、慎用激素類藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
11、保持良好的心情
憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
6、能豐胸的食物
1、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
4、黃豆
富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。
6、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
