月經是女性成長的重要標誌，特別是月經的流量和顏色與我們女性身體的健康息息相關，所以在日常的生活中，只要月經的流量、日期、顏色發生變化，那麼女性朋友就要警惕了，因為這意味着你的身體已經出了你不知道的為題，經血粘稠拉絲是月經不調一個常見的現象，許多女性都為此感到很擔心，今天我們就請來相關的婦科專家和我們説一説經血粘稠拉絲該怎麼辦？
經血粘稠拉絲可能是身體受涼或氣機鬱滯導致的血瘀或氣血不足引起的月經量少的症狀，所以在日常的生活中一定要注意保暖的重要性，除了這個還有什麼可以調理經血粘稠拉絲的狀況呢？
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、補充礦物質
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
以上的方法可以幫助你擺脱月經期經血粘稠拉絲的情況，經血和身體健康存在着很大的關係，月經不調嚴重的可能會導致不孕不育，所以平時不能受涼，要注意保暖，特別是愛美的女士們不能因為美麗而犧牲健康哦。
