子宮是女性的生理特性，子宮同時也是胎兒發育的場所，這對於一個女人來説是非常重要的。很多女性都關注於子宮的保養，就會導致各種各樣的婦科病，環境污染以及工作壓力增加，婦科病已經成為了危害女性身體健康的主要疾病，那麼下面就讓我們一起來了解一下，女人應該怎樣保養子宮呢！
1、管理好自己的性生活
對 於成年女性來説，性生活這個話題自然不能避免。如果還沒有準備要一個小寶寶，那麼一定要注意避孕，因為流產、刮宮是對子宮巨大的傷害。也常常是宮內感染、 宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因，會引起繼發性不孕。此外，在性生活中要注意清潔衞生，不潔的性生活，也包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮 損害的因素之一。
2、定期婦檢，及早發現病灶
愛護子宮，就要對自己的身體負責。一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。此外，未婚的姑娘們，千萬別以為已婚女性才會出現子宮問題。未婚女性同樣需要預防子宮方面的疾病，一旦發現，及早治療。
3、避免過多食用寒涼食物
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，嚴重者還會導致宮寒。
所謂涼食其實不僅僅是指低温冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。
女人保養子宮要從日常的小細節做起，首先就要從自己的飲食習慣入手，保養子宮不要吃涼的食物，尤其是在夏天，可能大家都比較喜歡吃一些生冷的食物，但是一些敏感的人，最好不要吃這些食物，同時也要做好子宮的保暖工作。
