男人出現腎虛比較多，但女人往往也會出現腎虛，所以對於腎虛，作為女人，一定要引起自己的重視，女人如果腎虛了，就會對身體的健康構成威脅，所以自己腎虛以後一定要及時的進行治療，那麼女人腎虛毛病多應該吃什麼？一起來看看下面介紹。
腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。
腎陰虛，表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外，女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。進而直接影響到肌膚狀態，肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛症狀的出現，還可以調節已經出現的不良症狀。在日常生活中，注意補氣血、養容顏，多吃些紅色的食物，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，養生茶的代表是陰滋篇養生湯，有滋陰補腎的功效。
腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。女人陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，加上生活、工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎陽虛，致使過早衰老。在日常生活中，宜選擇温性食物，忌涼寒性食物，補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，養生茶的代表是活力茶。活力茶具有温腎水、補腎陽的作用，用於腎陰虧損，腰膝痠軟。研究發現，常服活力茶對腎功能有一定的保護作用。
除此之外，腎虛者會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現為 月經不調、性慾跌落，經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感，等等。
腎虛正在一步步靠近女性，這裏提醒女性朋友除了工作、照顧家人的健康生活起居外，更要關心自己的健康。平時注意多休息，勞逸結合，均衡飲食、規律生活，多做一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒，這樣才能保持美麗的容顏、健康的身體。關愛健康，生活才能更和睦圓滿。
女人腎虛毛病多應該吃什麼？對很多腎虛的一些女性，要想讓自己儘快的康復，讓自己腎更加的健康，一定要對以上所介紹的內容，有一個具體的瞭解，通過了解後，然後嘗試着吃一些食物，讓自己的腎虛儘快的有一個大的改善，這樣才能讓身體更健。
